Türkiye Cimnastik Kampı 10Gün

Türkiye Cimnastik Kampı - 09 Gece, 10 Gün

Cimnastik Kursu Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Cimnastik kursları hangi yaş grupları için uygun?
Cimnastik kampımız, 5 yaş ve üzeri her yaştan katılımcıya uygundur. Çocuklar, gençler ve yetişkinler için ayrı gruplar oluşturularak, her yaşa uygun eğitim programları düzenlenmektedir.

Cimnastik kurslarının süresi ne kadar?
Kamp boyunca her gün sabah ve öğleden sonra olmak üzere günde iki antrenman yapılır. Sabah antrenmanları 2 saat, öğleden sonraki antrenmanlar ise 1,5 saat sürmektedir.

Cimnastik derslerinde hangi seviyelere yönelik eğitimler veriliyor?
Kampımızda başlangıç, orta ve ileri seviyelerde dersler sunulmaktadır. Her katılımcı, seviyesine uygun gruba yerleştirilir ve antrenman programı buna göre düzenlenir.

Cimnastik dersleri bireysel mi, grup halinde mi yapılmaktadır?
Kampımızda hem bireysel çalışmalar hem de grup antrenmanları yapılmaktadır. Grup dersleri, maksimum 8 kişilik gruplar halinde düzenlenir, bu sayede katılımcılar birebir ilgi görerek antrenman yapabilirler.

Cimnastik kurslarında hangi ekipmanlar gerekli?
Kamp boyunca gerekli olan tüm ekipmanlar tarafımızdan sağlanmaktadır. Katılımcıların yalnızca uygun spor kıyafetleri ve spor ayakkabıları giymesi gerekmektedir.

Cimnastik kursuna başlamak için herhangi bir deneyime ihtiyaç var mı?
Hayır, kampımıza katılmak için önceden cimnastik deneyiminiz olması gerekmemektedir. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için uygun programlar sunulmaktadır.

Cimnastik kurs ücretleri ne kadar?
Ücretler, kampın süresine, antrenman sıklığına ve bireysel veya grup dersi seçeneklerine göre değişiklik göstermektedir. Detaylı fiyat bilgisi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Cimnastik kampına nasıl kayıt yaptırabilirim?
Web sitemiz üzerinden online başvuru yapabilir veya tesisimize gelerek yüz yüze kayıt işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz.

Antrenman Programı

1. Gün - Kamp Başlangıcı

• Sabah: Tanışma ve genel kamp tanıtımı, katılımcıların seviyelerine göre grupların oluşturulması
• Öğleden sonra: Hafif ısınma ve esneme egzersizleri, temel hareketlerin değerlendirilmesi

2. Gün - Temel Beceriler ve Güç Antrenmanı

• Sabah: Isınma, temel cimnastik hareketleri (kuşak, denge, takla)
• Öğleden sonra: Kuvvet antrenmanı (kol, bacak ve merkez bölge)

3. Gün - Esneklik ve Denge Çalışmaları

• Sabah: Esneklik antrenmanları, denge hareketleri (denge tahtası çalışmaları)
• Öğleden sonra: Hafif kondisyon çalışmaları

4. Gün - Aletli Cimnastik Çalışmaları

• Sabah: Aletli çalışmalar (barfiks, paralel bar, halka)
• Öğleden sonra: Temel akrobatik hareketler (takla, parende)

5. Gün - Hız ve Koordinasyon

• Sabah: Hız ve çeviklik çalışmaları, koordinasyon egzersizleri
• Öğleden sonra: Grup oyunları ve yarışmalar

6. Gün - Dinlenme ve Rehberlik

• Gün boyu dinlenme, rehberlik seansları ve sporcu motivasyon konuşmaları

7. Gün - İleri Düzey Teknikler

• Sabah: İleri düzey takla ve sıçrama teknikleri
• Öğleden sonra: Grup çalışmaları, çiftler halinde partner hareketleri

8. Gün - Performans Geliştirme

• Sabah: Zorluk seviyesi yüksek hareketlerin çalışılması
• Öğleden sonra: Ritim ve müzikle uyumlu hareket çalışmaları

9. Gün - Genel Tekrar ve Performans Testi

• Sabah: Bütün hareketlerin tekrarı, performans testi ve değerlendirme
• Öğleden sonra: Hafif esneme, rahatlama çalışmaları

10. Gün - Kamp Kapanışı ve Gösteri

• Sabah: Katılımcıların bireysel ve grup gösterisi hazırlığı
• Öğleden sonra: Gösteri ve kapanış töreni

Konaklama ve Yemek Standartları

• Konaklama: Katılımcılar, iki veya üç kişilik odalarda konforlu bir şekilde ağırlanır. Tesislerde Wi-Fi, klima ve 24 saat sıcak su imkânı sunulmaktadır.
• Yemek: Kamp boyunca sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği sunulur. Menü, sporcuların ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanmış dengeli ve besleyici öğünlerden oluşur. Ayrıca gün içerisinde sağlıklı atıştırmalıklar ve içecekler mevcuttur.

Cimnastik Antrenörlerinizin Deneyimi Nedir?
Tüm antrenörlerimiz cimnastik konusunda uzman, sertifikalı ve ulusal/uluslararası deneyime sahip eğitmenlerden oluşmaktadır. Her seviyeden sporcuya uygun antrenman programları hazırlayarak bireysel gelişimi desteklerler.

Özel Cimnastik Dersi Almak Mümkün mü?
Evet, birebir özel dersler alabilirsiniz. Bu dersler, bireysel gelişiminizi hızlandıracak özel programlarla düzenlenir.

Turnuvalara Katılmak için Eğitim Veriliyor mu?
Evet, kampımızda turnuva ve yarışmalara hazırlık için özel programlar bulunmaktadır. Turnuva hazırlık programlarımız, yarışmacı düzeydeki sporculara yöneliktir.