TOKAT TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
KURS : Taekwondo Kursu
LOKASYON : Tokat
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU : 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların okul, iş ve müsaitlik durumuna göre belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM : Grup Dersi
- Tokat Taekwondo kursu için bireysel katılım fiyatıdır.
- Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda toplam 8 ders olarak düzenlenmektedir.
- Katılımcılar isterse haftada bir gün katılabilir, ancak üret farkı olmaz.
- Tokat Taekwondo kursu grup dersleri olarak sunulmaktadır.
- Tokat'ta bulunan taekwondo kurslarımız hakkında daha fazla bilgi almak için diğer kurs alternatiflerimizi inceleyebilirsiniz.
- Tokat özel taekwondo kursları ve birebir ders seçenekleri için ek kurs programlarımıza göz atabilirsiniz.
- Kurs günleri ve saatleri, katılımcılarla birlikte belirlenmektedir.
- Aylık kurs ücreti aidat olarak tahsil edilir. Uzun dönemli kurs paketleri ve indirimli seçenekler için diğer programları inceleyebilirsiniz.
- Derse katılamayan kursiyerler için telafi dersleri düzenlenmemektedir.
- Yeni başlayanlar için hızlandırılmış ders programı sunularak mevcut grup seviyesine uyum sağlamalarına yardımcı olunmaktadır.
- Tokat Taekwondo Kursları, Tokat Spor Kulübü salonlarında gerçekleştirilmektedir.
- Ek hizmetler arasından spor sağlık sigortası seçeneğini de ekleyebilirsiniz.
- Ders süreleri ortalama 60 dakika olup, program akışına göre değişebilmektedir.
TOKAT TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ
Tokat Taekwondo kursu, her yaş grubundan bireyler için fiziksel gelişim, disiplin, savunma becerileri ve sosyal yetenekleri geliştirme amacıyla sunulan bir programdır.
TAEKWONDO NEDİR?
Taekwondo, Kore kökenli bir savunma sanatı olup, dengenin, esnekliğin ve kas gücünün geliştirilmesine odaklanan tekniklerden oluşur. Hem bireysel hem de rekabetçi düzeyde yapılan bu spor, kişisel savunma, dayanıklılık ve odaklanma yeteneğini güçlendiren bir sistem sunar.
TOKAT TAEKWONDO KURSUNUN AMAÇLARI
-
Fiziksel Gelişim: Kas gücünü ve esnekliği artırmak.
-
Motor Beceriler: Denge ve koordinasyonu geliştirmek.
-
Özgüven: Disiplinli çalışma alışkanlığı kazandırmak ve özgüveni yüksek bireyler yetiştirmek.
-
Sosyal Beceriler: Takım ruhu ve sosyal etkileşim yeteneklerini geliştirmek.
TOKAT TAEKWONDO KURS PROGRAMI
-
1. Hafta: Tanışma, taekwondo kuralları temel bilgilendirme ve ısınma egzersizleri.
-
2. Hafta: Taekwondoda denge ve koordinasyon geliştirme çalışmaları.
-
3. Hafta: Taekwondo tekniklerine özgü, esneklik ve kas gücü arttırma çalışmaları
-
4. Hafta: Taekwondo step, adımlama, ritim çalışmaları ve serbest hareketler.
-
5. Hafta: Temel taekwondo teknikleri (vuruşlar ve bloklar).
-
6. Hafta: Taekwondo tekme kombinasyonları ve ileri seviye teknikler.
-
7. Hafta: Taekwondo kuşak sınavı hazırlık çalışmaları
-
8. Hafta: Taekwondo kuşak sınavı ve pum artırma sınavı
TOKAT TAEKWONDO KURSUNUN FAYDALARI
-
Taekwondoda Fiziksel Dayanıklılık: Vücudu güçlendirir ve genel sağlığı destekler.
-
Taekwondoda Esneklik ve Koordinasyon: Hareket kabiliyetini ve dengenin artırılmasını sağlar.
-
Taekwondoda Güven ve Disiplin: Kendine güveni geliştirir, disiplinli bir yaşam tarzı kazandırır.
-
Taekwondoda Savunma Teknikleri: Kendini savunma becerilerini geliştirerek bireysel güvenlik sağlar.
Taekwondo, her yaştan birey için fiziksel ve zihinsel gelişim sağlayan çok yönlü bir spordur. Tokat Taekwondo kurslarımıza kayıt olmak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz!
#tokat-taekwondo-kursu #almus-taekwondo-kursu #artova-taekwondo-kursu #basciftlik-taekwondo-kursu #erbaa-taekwondo-kursu #niksar-taekwondo-kursu #pazar-taekwondo-kursu #resadiye-taekwondo-kursu #sulusaray-taekwondo-kursu #turhal-taekwondo-kursu #yesilyurt-taekwondo-kursu #zile-taekwondo-kursu #taekwondo #tekvando #tokat #tokat-spor-kulubu #tokat-taekwondo #tokat-tekvando-salonu #tokat-spor-salonu #turhal-taekwondo-salonu #turhal-tekvando-salonu #tokat-taekwondo-kursu #tekvando-turkiye #karate #fitness #pilates #spor-salonu #TokatTaekwondo #SamsunTaekwondo #SamsunSporOkulu #TaekwondoKursu #KaradenizSpor #TokatSporEgitimi #SavunmaSanatlari #TaekwondoEgitimi
Türkiye'nin en iyi spor salonları, fitness salonları ve antrenörleri,
onlarca aktivite branşında, binlerce kurs ve aktivite programı ile www.kadost.com'da...
TOKAT TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
- Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması
- Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nun tarihçesi
- Temel Taekwondo poomse teknikleri
- Temel müsabaka teknikleri
- Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları
- Eğitsel oyunlar
Taekwondo Nedir?
Taekwondo, el ve ayak kullanımına dayalı, Kore kökenli bir savunma sanatı ve spordur. Sporcuların ustalık seviyeleri, beyazdan siyaha kadar farklı renklerde kuşaklarla gösterilir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir ürt kuşağa geçer. Siyah kuşak, en yüksek seviyeyi temsil eder.
Taekwondo Nasıl Yapılır?
Taekwondo müsabakaları, 2'şer dakikalık 3 devreden oluşur. Devre aralarında 1 dakika mola verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selam vermesiyle başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, "altın vuruş" kuralları uygulanarak kazanan belirlenir. Kural dışı hareketlerde bulunan sporculara eksi puan verilir. 3 eksi puan alan sporcu, maçı kaybetmiş sayılır.
Taekwondo Teknikleri
Taekwondo'da izin verilen teknikler, ayak ve yumruk hareketlerinden oluşur:
Temel Vuruş Teknikleri:
- Ap Chagi (Düz öne tekme)
- Dollyo Chagi (Dairesel tekme)
- Yop Chagi (Yan tekme)
- Dwit Chagi (Geriye tekme)
- Naeryo Chagi (Balta tekme)
Temel Bloklama Teknikleri:
- Arae Makgi (Alt blok)
- Momtong Makgi (Orta blok)
- Eolgul Makgi (Yüksek blok)
Temel Duruşlar:
- Juchum Seogi (At binme duruşu)
- Ap Seogi (Yürüyş duruşu)
- Ap Kubi (On duruş)
TOKAT TAEKWONDO KURSU PROGRAMI
1. Hafta: Giriş ve Temel Teknikler
- Taekwondo'ya tanışma ve temel ısınma hareketleri
- Taekwondo tarihçesi ve kuralları
2. Hafta: Vuruş ve Bloklama Teknikleri
- Temel vuruş ve bloklama teknikleri
- Ayak ve yumruk kombinasyonları
3. Hafta: Esneklik ve Güc
- Esneme ve kas gücü geliştirme egzersizleri
- Vücut dengesini arttıran \e7alışmalar
4. Hafta: Savunma Teknikleri ve Stratejiler
- Bloklama ve savunma hareketleri
- Karşı saldırı teknikleri
Taekwondo'da Kuşaklar
- Beyaz Kuşak: Temel hareketler ve başlangıç seviyesinde poomse.
- Sari Kuşak: Temel tekniklerin geliştirilmesi ve ilk poomse (Taegeuk Il Jang).
- Yeşil Kuşak: Daha karmaşık teknikler ve ikinci poomse (Taegeuk Ee Jang).
- Mavi Kuşak: Orta seviye taekwondo teknikleri.
- Kırmızı Kuşak: Müsabaka teknikleri ve ileri seviyede hareketler.
- Siyah Kuşak: En üst seviye taekwondo becerileri.
#tokat-taekwondo-kursu #almus-taekwondo-kursu #artova-taekwondo-kursu #basciftlik-taekwondo-kursu #erbaa-taekwondo-kursu #niksar-taekwondo-kursu #pazar-taekwondo-kursu #resadiye-taekwondo-kursu #sulusaray-taekwondo-kursu #turhal-taekwondo-kursu #yesilyurt-taekwondo-kursu #zile-taekwondo-kursu #taekwondo #tekvando #tokat #tokat-spor-kulubu #tokat-taekwondo #tokat-tekvando-salonu #tokat-spor-salonu #turhal-taekwondo-salonu #turhal-tekvando-salonu #tokat-taekwondo-kursu #tekvando-turkiye #karate #fitness #pilates #spor-salonu #TokatTaekwondo #SamsunTaekwondo #SamsunSporOkulu #TaekwondoKursu #KaradenizSpor #TokatSporEgitimi #SavunmaSanatlari #TaekwondoEgitimi
- Duş - WC
- Salon Aidatı
- Kurs Ücreti
- Spor Sağlık Sigortası
