NEVŞEHİR VOLEYBOL KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
KURS: Voleybol Kursu
LOKASYON: Nevşehir
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU: 7 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların okul, iş ve müsaitlik durumuna göre belirlenir
KURS SÜRESİ: 90 Dakika
KATILIM: Grup Dersi
- Nevşehir Voleybol Kursu için bireysel katılım fiyatıdır.
- Voleybol kursu haftada 2 gün, ayda toplam 8 ders olarak düzenlenmektedir.
- Katılımcılar isterse haftada bir gün katılabilir, ancak ücret farkı olmaz.
- Nevşehir Voleybol Kursu grup dersleri olarak sunulmaktadır.
- Nevşehir’de bulunan voleybol kurslarımız hakkında daha fazla bilgi almak için diğer kurs alternatiflerimizi inceleyebilirsiniz.
- Nevşehir özel voleybol kursları ve birebir ders seçenekleri için ek kurs programlarımıza göz atabilirsiniz.
- Kurs günleri ve saatleri, katılımcılarla birlikte belirlenmektedir.
- Aylık kurs ücreti aidat olarak tahsil edilir. Uzun dönemli kurs paketleri ve indirimli seçenekler için diğer programları inceleyebilirsiniz.
- Derse katılamayan kursiyerler için telafi dersleri düzenlenmemektedir.
- Yeni başlayanlar için hızlandırılmış ders programı sunularak mevcut grup seviyesine uyum sağlamalarına yardımcı olunmaktadır.
- Nevşehir Voleybol Kursları, Nevşehir Spor Kulübü salonlarında gerçekleştirilmektedir.
- Ek hizmetler arasından spor sağlık sigortası seçeneğini de ekleyebilirsiniz.
- Ders süreleri ortalama 90 dakika olup, program akışına göre değişebilmektedir.
NEVŞEHİR VOLEYBOL KURSU HAKKINDA BİLGİ
Nevşehir Voleybol Kursu, her yaş grubundan bireyler için fiziksel gelişim, takım çalışması, koordinasyon ve spor disiplini kazandırmayı amaçlayan bir programdır.
NEVŞEHİR VOLEYBOL KURSU PROGRAMI
1. Hafta Nevşehir Voleybol Kursu:
- Kursiyerlerle tanışma ve temel voleybol kurallarının anlatılması
- Isınma ve esneme hareketleri
- Top kontrolü ve temel pas teknikleri (manşet ve parmak pas)
2. Hafta Nevşehir Voleybol Kursu:
- Ayak hareketleri ve saha içi pozisyon alma çalışmaları
- Servis atma teknikleri ve topu oyunda tutma çalışmaları
- Basit paslaşmalar ve takım oyunu
3. Hafta Nevşehir Voleybol Kursu:
- Smaç tekniklerine giriş ve bilek kuvveti çalışmaları
- Blok yapma teknikleri ve savunma çalışmaları
- Hız ve refleks geliştirme antrenmanları
4. Hafta Nevşehir Voleybol Kursu:
- Servis karşılama ve hızlı hücum teknikleri
- Oyun stratejileri ve rakip analizi
- Takım içi iletişim ve koordinasyon çalışmaları
5. Hafta Nevşehir Voleybol Kursu:
- Maç kuralları ve hakem kararlarına uyum
- Set ve oyun sistemleri hakkında bilgi
- Pozisyon değiştirme ve saha içi hareketlilik çalışmaları
6. Hafta Nevşehir Voleybol Kursu:
- Takım içi taktik geliştirme ve hücum varyasyonları
- Savunma pozisyonları ve hızlı geri dönüş teknikleri
- Teknik ve taktik oyun içi uygulamalar
7. Hafta Nevşehir Voleybol Kursu:
- Maç simülasyonları ve strateji geliştirme çalışmaları
- Oyuncuların bireysel performans analizleri
- Kişisel gelişim ve kondisyon artırma programı
8. Hafta Nevşehir Voleybol Kursu:
- Turnuva ve uygulamalı maçlar
- Performans değerlendirmesi ve eksiklerin giderilmesi
- Kurs tamamlanma değerlendirmesi ve sertifika süreci
NEVŞEHİR VOLEYBOL KURSUNUN FAYDALARI
Voleybolda Fiziksel Dayanıklılık:
Vücudu güçlendirir ve genel sağlığı destekler.
Voleybolda Esneklik ve Koordinasyon:
Hareket kabiliyetini artırarak dengenin gelişmesini sağlar.
Voleybolda Özgüven ve Disiplin:
Takım ruhunu güçlendirir ve bireyin kendine olan güvenini artırır.
Voleybolda Hız ve Refleks Gelişimi:
Çevikliği artırarak sporcunun oyun içindeki reaksiyon süresini kısaltır.
Voleybol Savunma ve Hücum Teknikleri:
Oyuncuların temel voleybol becerilerini geliştirerek daha bilinçli bir spor anlayışı kazandırır.
Voleybol, her yaştan birey için fiziksel ve zihinsel gelişim sağlayan çok yönlü bir spordur.
Nevşehir Voleybol Kurslarımıza kayıt olmak için hemen rezervasyon yapabilirsiniz.
#nevsehir #voleybol #voleybol-akademi #voleybol-dersi #nevsehir-voleybol-antrenmani #nevsehir-voleybol-salonu #nevsehir-voleybol-antrenmani #nevsehir-voleybol-kulubu #nevsehir-voleybol #nevsehir-spor #voleybol-kursu #nevsehir-voleybol-kursu #spor #nevsehir-genclik-spor #urgup-voleybol #goreme-voleybol #avanos-voleybol #acigol-voleybol #derinkuyu-voleybol #hacibektas-voleybol #kozakli-voleybol #uchisar-voleybol
Türkiye'nin en iyi Spor Salonları, Spor Kulüpleri, Fitness Salonları ve Antrenörleri...
Onlarca spor branşında, binlerce sportif aktivite, sportif kurs ve sportif etkinlikleri ile www.kadost.com'da...
NEVŞEHİR VOLEYBOL KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
Voleybol Kursu İçeriği:
-
Voleybol sahası ve antrenman kuralları hakkında bilgilendirme
-
Voleybol'a giriş ve tarihçesi
-
Temel voleybol teknikleri (manşet, servis, smaç, blok, pas)
-
Kışisel gelişim ve uygulamalı eğitimler
-
Takım çalışması ve koordinasyon antrenmanları
-
Stratejik oyun teknikleri ve taktik geliştirme
Voleybol Nedir?
Voleybol, altışar kişilik takımlar halinde oynanan ve rakip sahaya topu düşürmeyi amaçlayan bir takım sporudur. Oyunda her oyuncunun belirli pozisyonu vardır ve hızlı karar alma, reaksiyon ve dayanıklılık gerektirir.
Voleybol Nasıl Oynanır?
Voleybol, 3 set kazanan takımın galip geldiği bir sistemle oynanır. Bir seti kazanmak için en az 25 sayıya ulaşmak ve rakibe en az iki sayı fark atmak gerekir. Mücadele, oyuncuların topu en fazla üç temasla rakip sahaya göndermesi prensibine dayanır.
Voleybolda Kurallar ve Kural İhlalleri:
-
Topu dört kez arka arkaya oynamak
-
Fileye temas etmek
-
Hatalı servis atışı yapmak
-
Oyuncuların pozisyon hatası yapması
-
Topa ayakla dokunarak oynama (bazı durumlar hariç yasaktır)
Voleybol Teknikleri Nelerdir?
Voleybol Vuruş Teknikleri:
-
Manşet: Düşük topları karşılamak için kullanılan temel pas tekniği.
-
Smaç: Hızlı ve gücülü bir vuruşla rakip sahaya topu indirme tekniği.
-
Blok: Rakibin smaçını engellemek için file üzerinde uygulanan savunma hareketi.
-
Parmak Pas: Takım arkadaşına hassas bir şekilde pas vermek için kullanılan teknik.
-
Servis: Oyunu başlatmak için yapılan vuruş. (Alttan, yandan ve smaç servis çeşitleri vardır.)
Voleybol Duruş ve Hareket Teknikleri:
-
Temel duruş: Dengeli ve topa hızlı tepki verebilmek için uygun pozisyon.
-
Hareketli pas: Topa yönelik hızlı hareket edip doğru pozisyonda pas verme becerisi.
-
Engelleme hareketleri: Rakibin hücumlarını zorlaştırmak için uygulanan dürtüsel hareketler.
NEVŞEHİR VOLEYBOL KURSU HAFTALIK PROGRAMI
1. Hafta: Temel Bilgiler ve Isınma Teknikleri
-
Voleybol’un tarihçesi ve temel kuralları
-
Isınma ve esneme hareketleri
-
Duruş pozisyonları ve temel pas teknikleri
2. Hafta: Temel Vuruş Teknikleri
-
Manşet ve parmak pas uygulamaları
-
Servis atma teknikleri ve doğru uygulama
-
Temel smaç teknikleri ve blok yapma
3. Hafta: Takım Oyunu ve Dayanıklılık Çalışmaları
-
Takım içi koordinasyon ve pozisyon alma
-
Dayanıklılık ve hızlı refleks geliştirme antrenmanları
-
Hata yapmamak için doğru çalışma teknikleri
4. Hafta: Müsabaka Simülasyonları ve Stratejik Oyun
-
Savunma ve hücum kombine antrenmanları
-
Müsabaka simülasyonu ve taktik geliştirme
-
Oyuncular arası iş birliği ve iletişim becerileri
Voleybol Seviyeleri ve Gelişim Süreci
Başlangıç Seviyesi:
-
Temel duruşlar ve pas teknikleri
-
Servis ve smaç uygulamaları
-
Temel savunma hareketleri
Orta Seviye:
-
Hızlı pas ve şut teknikleri
-
Koordinasyon ve refleks geliştirme
-
Stratejik oyun oynama becerileri
İleri Seviye:
-
Profesyonel smaç ve blok teknikleri
-
Maç içi taktik geliştirme ve uygulama
-
Yüksek tempo ve dayanıklılık antrenmanları
#nevsehir #voleybol #voleybol-akademi #voleybol-dersi #nevsehir-voleybol-antrenmani #nevsehir-voleybol-salonu #nevsehir-voleybol-antrenmani #nevsehir-voleybol-kulubu #nevsehir-voleybol #nevsehir-spor #voleybol-kursu #nevsehir-voleybol-kursu #spor #nevsehir-genclik-spor #urgup-voleybol #goreme-voleybol #avanos-voleybol #acigol-voleybol #derinkuyu-voleybol #hacibektas-voleybol #kozakli-voleybol #uchisar-voleybol
