KARAMAN TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
KURS: Taekwondo Kursu
LOKASYON: Karaman
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU: 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların Okul, İş, Müsaitliğine Göre Belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM: Grup Dersi
- (5-25 Yaş) Karaman Taekwondo kursu 1 Kişi fiyatıdır.
- Taekwondo kursu haftada 2 Gün, Ayda 8 Ders tir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
- Karaman Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
- Taekwondo kursu Karaman'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
- Karaman Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
- Taekwondo kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
- Kurs ücreti Aylık aidattır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
- Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur telafi edilmez.
- Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
- Taekwondo Kursları, Karaman Spor Kulübünde yapılmaktadır.
- Extralar bölümünden Spor Sağlık Sigortası ekleyebilirsiniz.
- Ders süreleri ortalama 60 DK. +-dir.
- www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
- Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.
Karaman Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Karaman Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güç, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:
Taekwondo Nedir?
Taekwondo, bedenin güc, esneklik, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik yapılan bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.
Karaman Temel Taekwondo Kursunun Amacı
-
Taekwondo ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, esnekliklerini artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.
-
Taekwondo ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.
-
Taekwondo ve Özgüven: Çocukların özgüvenini artırmak ve disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazanmalarını sağlamak.
-
Taekwondo ve Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.
Karaman Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planı
-
Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Taekwondo Temel Bilgileri
-
Hafta: Denge Egzersizleri, Koordinasyon Geliştirme
-
Hafta: Esneklik Çalışmaları, Güc Geliştirme
-
Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler
-
Hafta: Temel Taekwondo Hareketleri (Temel vuruşlar, bloklar)
-
Hafta: İleri Seviye Teknikler (Yüksek vuruşlar, tekme kombinasyonları)
-
Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri
-
Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni
Karaman Taekwondo Kursunun Faydaları
-
Fiziksel Sağlık: Genel vücut sağlığını ve dayanıklılığı artırır.
-
Esneklik: Vücudun esnekliğini ve hareket kabiliyetini geliştirir.
-
Güc ve Dayanıklılık: Kasları güclendirir ve fiziksel dayanıklığı artırır.
-
Özgüven ve Disiplin: Kendine güven kazandırır ve çalışma disiplini aşılar.
..
#karaman-taekwondo-kursu #ermenek-taekwondo-kursu #kazimkarabekir-taekwondo-kursu #basyayla-taekwondo-kursu #sariveliler-taekwondo-kursu #ayranci-taekwondo-kursu #karaman #taekwondo #tekvando #spor #karaman-tekvando-kursu #Merkez-Taekwondo-Kursu #Ayrancı-Taekwondo-Kursu #Başyayla-Taekwondo-Kursu #Ermenek-Taekwondo-Kursu #Kazımkarabekir-Taekwondo-Kursu #Sarıveliler-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #karaman #karaman-taekwondo #karaman-tekvando-salonu #karaman-spor-salonu #ermenek-taekwondo-salonu #ermenek-tekvando-salonu #tekvando-turkiye #mersin #konya #tekvando-karaman #karate #fitness #pilates #spor-salonu
Türkiye'nin en iyi Spor Salonları, Spor Kulüpleri, Fitness Salonları ve Antrenörleri...
Onlarca spor branşında, binlerce sportif aktivite, sportif kurs ve sportif etkinlikleri ile www.kadost.com'da...
KARAMAN TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
Taekwondo Salonu ve Antrenman Kuralları
- Taekwondo'ya başlama ve tarihçesi
- Temel Taekwondo poomse teknikleri
- Temel müsabaka teknikleri
- Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları
- Eğitsel oyunlar
Tekvando Nedir? Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan bir Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçer.
Tekvando Nasıl Yapılır? Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. Kurallar gereği belden yukarı tekme atmak serbesttir.
Tekvandonun Teknikleri Nelerdir? Tekvando teknikleri, ayak ve yumruk tekniklerinden oluşur.
KARAMAN TAEKWONDO KURSU PROGRAMI
1. Hafta: Giriş ve Temel İlkeler
- Taekwondo Tanışma ve Isınma Egzersizleri
- Katılımcıların tanıtılması
- Taekwondo'nun tanımı ve tarihçesi
2. Hafta: Temel Teknikler ve Duruşlar
- Ap Chagi (Front Kick): Düz öne tekme.
- Dollyo Chagi (Roundhouse Kick): Dairesel tekme.
- Yop Chagi (Side Kick): Yan tekme.
- Poomse Teknikleri
- Taekwondo Temel Adımları ve Kaçış Hareketleri
3. Hafta: Esneklik ve Güç
- Temel esneme hareketleri
- Bacak kaslarını güçlendirme egzersizleri
4. Hafta: Savunma Teknikleri
- Bloklama ve savunma hareketleri
- Savunma ve karşı saldırı stratejileri
Taekwondo Kuşak ve Dereceleri Hakkında Bilgiler
Taekwondo, belli bir çalışma disiplini ve sistemi dahilinde ilerleyen bir dövüş sanatıdır. Taekwondocular uzmanlıklarını ve ilerleme seviyelerini göstermek için kuşak sistemine dayalı bir derecelendirme kullanır. Kuşaklar, taekwondocuların teknik ve teorik bilgilerini, uzanlık seviyelerini anlatmak için kullanılır.
Taekwondo Kuşaklar ve Anlamları
Taekwondo'da kuşaklar iki ana kategoriye ayrılır:
- Öğrenciler ve Taekwondoya yeni Başlayanlar için Kuşaklar (Gup Dereceleri)
- Ustalar ve İleri seviye Taekwondocular için Kuşaklar (Dan Dereceleri)
Öğrenciler ile Yeni Başlayanlar için Kuşaklar (Gup Dereceleri)
Taekwondo'ya yeni başlayan sporcular, beyaz kuşak ile antrenmanlara başlarlar ve eğitim süreci boyunca sırasıyla farklı renklerdeki kuşakları elde ederek ilerlerler.
- 10. Gup - Beyaz Kuşak: Taekwondo'ya başlangıç seviyesidir. Saflığı ve öğrenmeye açık olmayı simgeler.
- 9. Gup - Sarı Uçlu Beyaz Kuşak: Temel tekniklerin öğrenilmeye başlandığını gösterir.
- 8. Gup - Sarı Kuşak: Sporcunun temel becerilerde ilerleme kaydettiğini gösterir.
- 7. Gup - Yeşil Uçlu Sarı Kuşak: Tekniklerin daha sağlam bir temel üzerine oturtulmaya başlandığını gösterir.
- 6. Gup - Yeşil Kuşak: Sporcunun teknik bilgi ve yeteneklerini artırdığını gösterir.
- 5. Gup - Mavi Uçlu Yeşil Kuşak: Daha ileri tekniklerin öğrenilmeye başlandığını gösterir.
- 4. Gup - Mavi Kuşak: Tekniklerin daha iyi kontrol edildiğini ve gelişim sağlandığını gösterir.
- 3. Gup - Kırmızı Uçlu Mavi Kuşak: Sporcu, siyah kuşağa yaklaşan bir seviyeye gelmiştir.
- 2. Gup - Kırmızı Kuşak: İleri seviye teknikler ve dövüş stratejileri üzerine yoğunlaşılır.
- 1. Gup - Siyah Uçlu Kırmızı Kuşak: Siyah kuşak öncesindeki son öğrenci seviyesidir. Teknik ustalık ve disiplin üst düzeydedir.
Usta Kuşakları (Dan Dereceleri)
Öğrenci seviyesinden usta seviyesine geçiş, siyah kuşak ile başlar. Siyah kuşak, taekwondo'nun ileri seviyelerini ve ustalığını temsil eder. Siyah kuşak dereceleri "Dan" olarak adlandırılır.
- 1. Dan: Temel usta seviyesidir. Öğrencinin artık taekwondo'yu ileri seviyede uygulayabileceğini gösterir.
- 2. Dan: Teknik becerilerin ve öğreticilik yeteneklerinin geliştiği seviye.
- 3. Dan: İleri dövüş teknikleri ve antrenörlük seviyesine hazırlık aşaması.
- 4. Dan ve üstü: Usta seviyesidir. 4. Dan ve üzeri seviyelerde sporcu, "Master" unvanı alabilir ve antrenörlük yapabilir.
- 5. Dan - 9. Dan: Büyük ustalık seviyeleri olup, özellikle eğitmenlik ve organizasyon liderliği için gereklidir.
- 10. Dan: Onursal ve en yüksek seviyedir. Genellikle taekwondo'ya büyük katkılarda bulunan ustalara verilir.
Taekwondo kuşak sistemi, disiplinli bir şekilde çalışmayı teşvik eden ve sporcuların gelişimini takip etmeye yardımcı olan önemli bir sistemdir. Sporcular, her kuşakta belirlenen teknikleri öğrenip uygulayarak bir sonraki seviyeye geçmeye hak kazanırlar. Her kuşak, kişinin sabır, azim ve çalışma disiplini ile ulaştığı bir başarıyı simgeler.
#karaman-taekwondo-kursu #ermenek-taekwondo-kursu #kazimkarabekir-taekwondo-kursu #basyayla-taekwondo-kursu #sariveliler-taekwondo-kursu #ayranci-taekwondo-kursu #karaman #taekwondo #tekvando #spor #karaman-tekvando-kursu #Merkez-Taekwondo-Kursu #Ayrancı-Taekwondo-Kursu #Başyayla-Taekwondo-Kursu #Ermenek-Taekwondo-Kursu #Kazımkarabekir-Taekwondo-Kursu #Sarıveliler-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #karaman #karaman-taekwondo #karaman-tekvando-salonu #karaman-spor-salonu #ermenek-taekwondo-salonu #ermenek-tekvando-salonu #tekvando-turkiye #mersin #konya #tekvando-karaman #karate #fitness #pilates #spor-salonu
