KARABÜK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
KURS : Taekwondo Kursu
LOKASYON : Karabük
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU. : 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların Okul, İş, Müsaitliğine Göre Belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM : Grup Dersi
- (5-25 Yaş) Karabük Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
- Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ürette değişiklik olmaz.
- Karabük Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
- Taekwondo kursu Karabük'te yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
- Karabük Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
- Taekwondo kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
- Kurs ücreti aylık aidattır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
- Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur, telafi edilmez.
- Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
- Taekwondo Kursları, Karabük Spor Kulübünde yapılmaktadır.
- Ekstralar bölümünden spor sağlık sigortası ekleyebilirsiniz.
- Ders süreleri ortalama 60 dk. +-dir.
- www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
- Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.
Karabük Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Karabük Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, gücün, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:
Taekwondo Nedir?
Taekwondo, bedenin gücü, esnekliği, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik yapılan bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.
Karabük Taekwondo Kursunun Amacı
-
Fiziksel Gelişim: Kas gelişimini desteklemek, esneklik ve genel fiziksel sağlığı iyileştirmek.
-
Motor Beceriler: Denge ve koordinasyonu geliştirmek.
-
Özgüven: Disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazandırmak.
-
Sosyal Beceriler: Takım çalışması ve sosyal etkileşimi artırmak.
Karabük Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planı
-
Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Taekwondo Temel Bilgileri
-
Hafta: Denge Egzersizleri, Koordinasyon Geliştirme
-
Hafta: Esneklik Çalışmaları, Gücç Geliştirme
-
Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler
-
Hafta: Temel Taekwondo Hareketleri (Temel vuruşlar, bloklar)
-
Hafta: İleri Seviye Teknikler (Yüksek vuruşlar, tekme kombinasyonları)
-
Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri
-
Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni
Karabük Taekwondo Kursunun Faydaları
-
Fiziksel Sağlık: Vücut sağlığı ve dayanıklılığı artırır.
-
Esneklik: Hareket kabiliyetini geliştirir.
-
Güç ve Dayanıklılık: Kasları gücülendirir.
-
Özgüven: Kendine güveni ve sosyal becerileri geliştirir.
-
Disiplin: Öz motivasyon ve çalışma disiplini kazandırır.
#karabuk-taekwondo-kursu #safranbolu-taekwondo-kursu #yenice-taekwondo-kursu #eflani-taekwondo-kursu #eskipazar-taekwondo-kursu #ovacik-taekwondo-kursu #karabuk-tekvando #spor-salonu #taekwondo #tekvando #fitness #Merkez-Taekwondo-Kursu #Safranbolu-Taekwondo-Kursu #Eflani-Taekwondo-Kursu #Eskipazar-Taekwondo-Kursu #Ovacık-Taekwondo-Kursu #Yenice-Taekwondo-Kursu #Karabük-Taekwondo-Kursu #Karabük-Tekvando-Kursu #Karabük-Spor-Salonu #Safranbolu-Tekvando-Kursu #Eflani-Tekvando-Kursu #Eskipazar-Tekvando-Kursu #Ovacık-Tekvando-Kursu #Yenice-Tekvando-Kursu #taekwondo #tekvando #karabük #karabük-taekwondo #karabük-tekvando-salonu #karabük-spor-salonu #fitness #plates #karabük-spor-kulübü
Türkiye'nin en iyi spor salonları, fitness salonları ve antrenörleri,
onlarca aktivite branşında, binlerce kurs ve aktivite programı ile www.kadost.com'da...
KARABÜK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
Taekwondo Kursu Programı
-
Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması
-
Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nun tarihçesi
-
Temel Taekwondo poomse teknikleri
-
Temel müsabaka teknikleri
-
Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları
-
Eğitsel oyunlar
Tekvando Nedir?
Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. Derecelendirmenin kolay olması için, iki kuşağın arasında bir de ara kuşak yer alır. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst seviyedir.
Tekvando Nasıl Yapılır?
Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Bu molada sporcular dinlenirken bir yandan da sıvı ihtiyaçlarını giderip hocalarından uyarı ve taktikleri alır. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter.
Kural dışı hareketler yapan, kafa atan, yere düşen sporcuya vuran ya da komutlara aykırı hareket eden sporcu eksi puan alır. 3 eksi puan alırsa, oyuncu hükmen yenik sayılır. Belden yukarı vücuda ve kafaya tekme atmak serbesttir.
Tekvando Teknikleri
Temel Vuruş Teknikleri:
-
Ap Chagi (Front Kick): Düz öne tekme.
-
Dollyo Chagi (Roundhouse Kick): Dairesel tekme.
-
Yop Chagi (Side Kick): Yan tekme.
-
Dwit Chagi (Back Kick): Geriye tekme.
-
Naeryo Chagi (Axe Kick): Yukarıdan aşağıya tekme.
-
Palkup Chigi (Elbow Strike): Dirsek darbesi.
-
Jireugi (Punch): Yumruk vuruşu.
Temel Bloklama Teknikleri:
-
Arae Makgi (Low Block): Alt blok.
-
Momtong Makgi (Middle Block): Orta blok.
-
Eolgul Makgi (High Block): Yüksek blok.
Temel Duruşlar:
-
Juchum Seogi (Horse-Riding Stance): At binme duruşu.
-
Ap Seogi (Walking Stance): Yürüyş duruşu.
-
Ap Kubi (Front Stance): Ön duruş.
-
Dwit Kubi (Back Stance): Arka duruş.
Taekwondo'da Kuşaklar
Beyaz Kuşak (10. Gup): Yeni başlayanlar için.
Sarı Kuşak (9. ve 8. Gup): Temel tekniklerin geliştirilmesi.
Yeşil Kuşak (7. ve 6. Gup): Kombinasyonların gelişim aşaması.
Mavi Kuşak (5. ve 4. Gup): Daha karmaşık hareketler ve ileri teknikler.
Kırmızı Kuşak (3. ve 2. Gup): Müsabaka hazırlığı.
Siyah Kuşak (1. Dan ve üstü): Ustalık seviyesidir.
KARABÜK TAEKWONDO KURSU PROGRAMI
1. Hafta: Temel ilkeler, taekwondo tarihçesi, ısınma egzersizleri.
2. Hafta: Temel vuruş ve bloklama teknikleri, temel duruşlar.
3. Hafta: Esneklik ve gücün arttırılması, dayanıklılık çalışmaları.
4. Hafta: Savunma teknikleri ve karşı atağ stratejileri.
#karabuk-taekwondo-kursu #safranbolu-taekwondo-kursu #yenice-taekwondo-kursu #eflani-taekwondo-kursu #eskipazar-taekwondo-kursu #ovacik-taekwondo-kursu #karabuk-tekvando #spor-salonu #taekwondo #tekvando #fitness #Merkez-Taekwondo-Kursu #Safranbolu-Taekwondo-Kursu #Eflani-Taekwondo-Kursu #Eskipazar-Taekwondo-Kursu #Ovacık-Taekwondo-Kursu #Yenice-Taekwondo-Kursu #Karabük-Taekwondo-Kursu #Karabük-Tekvando-Kursu #Karabük-Spor-Salonu #Safranbolu-Tekvando-Kursu #Eflani-Tekvando-Kursu #Eskipazar-Tekvando-Kursu #Ovacık-Tekvando-Kursu #Yenice-Tekvando-Kursu #taekwondo #tekvando #karabük #karabük-taekwondo #karabük-tekvando-salonu #karabük-spor-salonu #fitness #plates #karabük-spor-kulübü
- Duş - WC
- Salon Aidatı
- Kurs Ücreti
- Spor Sağlık Sigortası
