KAHRAMANMARAŞ TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
KURS : Taekwondo Kursu
LOKASYON : Kahramanmaraş
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU : 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların okul, iş ve müsaitlik durumuna göre belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM : Grup Dersi
- Kahramanmaraş Taekwondo kursu bireysel katılım fiyatı ile sunulmaktadır. Bu kurs, haftada 2 gün olmak üzere ayda toplam 8 ders olarak düzenlenmektedir.
- Dileyen kursiyerler haftada bir gün de katılabilir; ancak ücret farkı bulunmamaktadır.
- Kursumuz grup dersleri şeklinde verilmekte olup, Kahramanmaraş'ta farklı lokasyonlardaki taekwondo kurslarımız hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Ayrıca birebir özel ders alternatiflerimiz ve ek programlarımız da mevcuttur.
- Ders günleri ve saatleri, kursiyerlerin uygunluk durumuna göre belirlenmektedir.
- Aylık kurs ücreti aidat olarak tahsil edilmekte olup, uzun dönemli katılım için indirimli paketler de sunulmaktadır.
- Derse katılamayan kursiyerler için telafi dersleri düzenlenmemektedir. Yeni başlayanlar için hızlandırılmış ders programı sayesinde grup seviyesine uyum sağlamaları desteklenmektedir.
- Kurslarımız, Kahramanmaraş Spor Kulübü salonlarında gerçekleştirilmektedir. Spor sağlık sigortası gibi ek hizmetlerden de faydalanabilirsiniz.
- Ders süreleri ortalama 60 dakika olup, program akışına göre değişebilmektedir
- KADOST.COM üzerinden satışı sağlanan bütün hizmetler KADOST.COM a özeldir. İkinci veya üçüncü satış kanalları için kıyaslanamaz ve örnek teşkil etmez.
KAHRAMANMARAŞ TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ
Kahramanmaraş Taekwondo kursu, farklı yaş gruplarındaki bireylerin fiziksel gelişimi, disiplin kazanması, savunma teknikleri ve sosyal beceriler edinmesini sağlayan bir programdır.
TAEKWONDO NEDİR?
Taekwondo, Kore kökenli bir savunma sanatı olup, denge, esneklik ve kas gücünü geliştirmeye odaklanmış tekniklerden oluşur. Bireysel ve profesyonel seviyelerde uygulanabilen bu spor dalı, dayanıklılığı, konsantrasyonu ve kişisel savunma yeteneklerini güçlendiren bir sistem sunar.
KAHRAMANMARAŞ TAEKWONDO KURSUNUN AMAÇLARI
- Fiziksel Gelişim: Kas gücünü ve esnekliği arttırmak.
- Motor Beceriler: Denge ve koordinasyonu geliştirmek.
- Özgüven: Disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazandırmak ve özgüven oluşturmak.
- Sosyal Beceriler: Takım ruhunu ve sosyal etkileşim yeteneklerini geliştirmek.
KAHRAMANMARAŞ TAEKWONDO KURS PROGRAMI
- Hafta: Tanışma, temel taekwondo kuralları ve ısınma hareketleri.
- Hafta: Denge ve koordinasyon çalışmaları.
- Hafta: Esneklik ve kas gücü arttırma egzersizleri.
- Hafta: Adımlama, ritim çalışmaları ve serbest hareketler.
- Hafta: Temel vuruş ve blok teknikleri.
- Hafta: Tekme kombinasyonları ve ileri düzey teknikler.
- Hafta: Kuşak sınavına hazırlık çalışmaları.
- Hafta: Kuşak sınavı ve performans değerlendirmesi.
KAHRAMANMARAŞ TAEKWONDO KURSUNUN FAYDALARI
- Fiziksel Dayanıklılık: Genel sağlığı ve bedensel gücü geliştirir.
- Esneklik ve Koordinasyon: Hareket kabiliyetini ve dengeyi arttırır.
- Güven ve Disiplin: Kendi gücünü fark etmeyi ve disiplinli bir hayat tarzı kazanmayı sağlar.
- Savunma Teknikleri: Kendini savunma becerilerini geliştirerek bireysel güvenliği arttırır.
Taekwondo, her yaştan birey için hem fiziksel hem zihinsel gelişim sağlayan kapsamılı bir spor dalıdır. Kahramanmaraş Taekwondo kurslarımıza kayıt yaptırmak ve detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz!
#taekwondo #kahramanmaras #kahramanmaras-taekwondo #taekwondo-egitimi #tekvando #spor #fitness #dulkadiroglu-taekwondo #onikisubat-taekwondo #elbistan-taekwondo #afsin-taekwondo #turkoglu-taekwondo #goksun-taekwondo #ekinozu-taekwondo #pazarcik-taekwondo #andirin-taekwondo #nurhak-taekwondo #kahramanmaras-taekwondo-kursu #afsin-taekwondo-kursu #elbistan-taekwondo-kursu #goksun-taekwondo-kursu #turkoglu-taekwondo-kursu #pazarcik-taekwondo-kursu #ekinozu-taekwondo-kursu #nurhak-taekwondo-kursu #andirin-taekwondo-kursu #kahramanmaras-spor-okulu #kahramanmaras-taekwondo #tekvando #savunma-sanatlari #kahramanmaras-sports #taekwondo-egitimi
Türkiye'nin en iyi spor salonları, fitness salonları ve antrenörleri,
onlarca aktivite branşında, binlerce kurs ve aktivite programı ile www.kadost.com'da...
KAHRAMANMARAŞ TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
Kahramanmaraş Taekwondo Kursu Programı:
- Taekwondo salon kuralları ve disiplin anlayışı
- Taekwondo'nun tarihçesi ve felsefesi
- Temel Taekwondo teknikleri (Poomse ve dövüş teknikleri)
- Fiziksel ve zihinsel gelişim odaklı antrenmanlar
- Oyunlarla desteklenen spor egzersizleri
Taekwondo Nedir?
Taekwondo, Kore kökenli bir savunma sanatı ve dövüş sporudur. Ellerin ve ayakların etkili kullanımına dayanan bu spor dalı, sporcuların seviye atlamasını sağlayan renkli kuşak sistemine sahiptir. Beyaz kuşaktan başlayarak sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah kuşağa kadar ilerleyen bu sistem, düzenli kuşak sınavlarıyla sporcuların ilerlemesini destekler.
Taekwondo Nasıl Yapılır?
Taekwondo müsabakaları, her biri 2 dakika süren 3 devreden oluşur. Her devre arasında 1 dakikalık mola verilir. Müsabakalar belirli kurallar dahilinde gerçekleştirilir ve belirlenen bölgelerin dışına yapılan vuruşlar faul sayılır. Kafa vuruşları en yüksek puan getiren tekniklerden biri olup dikkatli uygulanmalıdır.
Taekwondo’da Kural İhlalleri
- Bel altına tekme atmak
- Rakibi tutmak, itmek veya çekmek
- Kafaya yumruk vurmak
- Rakibi bilerek yere düşürmek veya sakatlanmış gibi yapmak
Kahramanmaraş Temel Taekwondo Kursu Taekwondo Eğitim Teknikleri
Taekwondo Vuruş Teknikleri:
- Ap Chagi (Düz Tekme): Öne doğru düz tekme
- Dollyo Chagi (Dairesel Tekme): Yan ve baş bölgesine doğru tekme
- Yop Chagi (Yan Tekme): Yandan yapılan vuruş
- Dwit Chagi (Geri Tekme): Rakibin arkasına yapılan tekme
- Naeryo Chagi (Balta Tekme): Yukarıdan aşağıya yapılan tekme
Taekwondo Blok Teknikleri:
- Arae Makgi (Alt Blok)
- Momtong Makgi (Orta Blok)
- Eolgul Makgi (Yüksek Blok)
- An Makgi (içten Dışa Blok)
- Bakkat Makgi (Dıştan içe Blok)
Taekwondo Duruş Teknikleri:
- Juchum Seogi (At Duruşu)
- Ap Seogi (Yürüyş Duruşu)
- Ap Kubi (Ön Duruşu)
- Dwit Kubi (Arka Duruşu)
KAHRAMANMARAŞ TAEKWONDO KURSU HAFTALIK DERS PROGRAMI
1. Hafta: Tanışma ve Temel Hareketler
- Taekwondo’nun tanıtımı ve felsefesi
- Isınma hareketleri ve esneme teknikleri
- Temel duruş ve blok hareketleri
2. Hafta: Teknik Beceriler ve Savunma
- Temel tekme ve yumruk teknikleri
- Bloklama ve karşı hamle çalışmaları
- Doğru dıuruş pozisyonları
3. Hafta: Esneklik ve Kondisyon
- Esneklik ve denge egzersizleri
- Dayanıklılık ve güç antrenmanları
- Vücut ağırlığıyla yapılan çalışmalar
4. Hafta: Müsabaka Hazırlığı ve Strateji
- Savunma teknikleri ve taktikleri
- Bloklarla kombine teknikler
- Müsabaka simülasyonları ve strateji geliştirme
Taekwondo'da Kuşaklar ve Gelişim Aşamaları
Taekwondo’da seviye ilerlemesi renkli kuşaklarla belirlenir. Gup seviyeleri başlangıç aşamasını, Dan seviyeleri ise ustalık düzeyini ifade eder.
Başlangıç Seviyeleri:
- Beyaz Kuşak (10. Gup): Temel duruş ve vuruş teknikleri
- Sarı Kuşak (9. ve 8. Gup): İlk Poomse (Taegeuk Il Jang)
- Yeşil Kuşak (7. ve 6. Gup): Kombinasyon teknikleri ve temel müsabaka eğitimi
Orta Seviye Kuşaklar:
- Mavi Kuşak (5. ve 4. Gup): Gelişmiş blok ve savunma teknikleri
- Kırmızı Kuşak (3. ve 2. Gup): Müsabaka hazırlığı ve hız antrenmanları
İleri Seviye:
- Siyah Kuşak (1. Dan ve üzeri): Ustalık düzeyinde teknikler ve müsabaka stratejileri
Bu program sayesinde Kahramanmaraş ve İlçelerindeki sporcular, Taekwondo'yu hem bir savunma sanatı hem de profesyonel bir spor dalı olarak öğrenme fırsatı yakalayabilir.
#taekwondo #kahramanmaras #kahramanmaras-taekwondo #taekwondo-egitimi #tekvando #spor #fitness #dulkadiroglu-taekwondo #onikisubat-taekwondo #elbistan-taekwondo #afsin-taekwondo #turkoglu-taekwondo #goksun-taekwondo #ekinozu-taekwondo #pazarcik-taekwondo #andirin-taekwondo #nurhak-taekwondo #kahramanmaras-taekwondo-kursu #afsin-taekwondo-kursu #elbistan-taekwondo-kursu #goksun-taekwondo-kursu #turkoglu-taekwondo-kursu #pazarcik-taekwondo-kursu #ekinozu-taekwondo-kursu #nurhak-taekwondo-kursu #andirin-taekwondo-kursu #kahramanmaras-spor-okulu #kahramanmaras-taekwondo #tekvando #savunma-sanatlari #kahramanmaras-sports #taekwondo-egitimi
- Duş - WC
- Salon Aidatı
- Kurs Ücreti
- Spor Sağlık Sigortası
