İSTANBUL PICKLEBALL KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
KURS BAŞLIĞI : İstanbul Pickleball Kursu
KURS BRANŞI : Pickleball Kursu
YAŞ GRUBU : 8-55 Yaş
KURS ADRESİ : İstanbul Merkez
KURS SAYISI : 8 Ders
PERİYOTLARI : Haftada 2 Ders, Aylık 8 Ders
KURS SÜRESİ : 60 Dakika
KATILIM : Grup Dersi
İSTANBUL PICKLEBALL KURSU İLE İLGİLİ DETAYLAR
- İstanbul Pickleball kursu günleri ve saatleri okul ve tatil günlerine göre düzenlenir.
- İstanbul Pickleball Kurs ücreti aylık aidat sistemine dahildir. Uzun süreli kayıtlar için özel indirimler mevcuttur.
- Haftalık kursa katılmayan kursiyerler telafi dersi alamaz.
- Yeni başlayanlar için hızlandırılmış seviye dengeleme dersleri yapılmaktadır.
- İstanbul Pickleball Kursu, ders süreleri ortalama 60 dakika olarak belirlenmiştir.
- KADOST.COM üzerinden satışı yapılan bütün hizmetler KADOST.COM’a özeldir. Harici satış kanalları ile kıyaslanamaz, örnek teşkil etmez.
PICKLEBALL NEDİR?
Pickleball, tenis, badminton ve masa tenisinin birleşimi olan, eğlenceli ve kolay öğrenilebilen bir raket sporudur. Hem bireysel hem de çiftler halinde oynanabilir. Küçük bir sahada oynandığı için her yaştan sporcu için uygundur ve özellikle refleks, el-göz koordinasyonu ve stratejik düşünmeyi geliştirir.
İSTANBUL PICKLEBALL KURSU, EĞİTİM PROGRAMI
Pickleball eğitim programı, bireyin yaşına ve fiziksel durumuna göre uyarlanır. Kurs boyunca temel ve ileri seviye teknikler öğretilir.
İstanbul Pickleball Haftalık Eğitim Planı:
- Hafta: Pickleball tanıtımı, temel kurallar, saha bilgisi
- Hafta: Raketi doğru tutuş ve temel servis teknikleri
- Hafta: Top kontrolü ve refleks geliştirme egzersizleri
- Hafta: Tekler ve çiftler oyun formatı, taktik geliştirme
- Hafta: Hızlı hücum ve savunma teknikleri
- Hafta: Maç pratiği ve stratejik oyun planları
- Hafta: Turnuva formatı, oyun içi analizler
- Hafta: Performans değerlendirmesi, sertifika töreni
İSTANBUL PICKLEBALL KURSU – TEMEL PICKLEBALL EĞİTİMİ HAKKINDA BİLGİ
Pickleball, tenis, badminton ve masa tenisinin birleşimi olan eğlenceli ve rekabetçi bir raket sporudur. Hafif bir top ve özel raketlerle oynanan bu spor, her yaş grubundan bireylerin hızlıca öğrenebileceği, fiziksel ve zihinsel gelişimi destekleyen bir aktivitedir.
İSTANBUL PICKLEBALL KURSU, TEMEL PICKLEBALL EĞİTİMİNİN AMACI ve PICKLEBALL KURSUNUN FAYDALARI
- Pickleball ve Fiziksel Gelişim: Dayanıklılık, hız ve çeviklik kazandırır.
- Pickleball ve Motor Beceriler: El-göz koordinasyonunu ve refleksleri geliştirir.
- Pickleball ve Sosyal Etkileşim: Takım çalışmasını ve dostça rekabeti teşvik eder.
- Pickleball ve Strateji: Oyuncuların taktik geliştirme becerilerini artırır.
- Pickleball’in Fiziksel Gelişime Katkıları: Dayanıklılığı ve esnekliği artırır.
- Pickleball’in Refleks ve Koordinasyona Etkileri: El-göz koordinasyonunu geliştirir.
- Pickleball’in Stratejik Düşünmeye Katkıları: Hızlı karar alma becerisini geliştirir.
- Pickleball’in Sosyal Etkileşime Etkileri: Takım ruhu ve sosyal çevre oluşturur.
İSTANBUL PICKLEBALL KURSU – EĞİTİM İÇERİĞİ VE PROGRAMI
Pickleball eğitimi başlangıç, orta ve ileri seviye oyunculara yönelik olarak düzenlenmektedir. Eğitimler bireyin yaşına ve seviyesine uygun olarak programlanır.
İSTANBUL PICKLEBALL KURSU – TEMEL PICKLEBALL HAREKETLERİ
- Pickleball Isınma ve Esneme Egzersizleri
- Pickleball Raket Tutma Teknikleri
- Pickleball Temel Servis ve Vuruşlar
- Pickleball Hız ve Koordinasyon Çalışmaları
- Pickleball File Önü Oyun Stratejileri
- Pickleball Hareketli Kort Pozisyonları
İSTANBUL PICKLEBALL KURSU – GÜVENLİK VE ÖNLEMLER
- Koruyucu ekipman ve uygun spor ayakkabı kullanımı önerilir.
- Saha içinde spor disiplini ve fair-play kurallarına uyulur.
- Eğitmenler, teknik hataları önlemek ve yaralanmaları engellemek için bireysel yönlendirme yapar.
PICKLEBALL KURSUNUN FİZİKSEL FAYDALARI
- Pickleball Kursu Fiziksel Dayanıklılık: Kardiyo kapasitesini artırır.
- Pickleball Kursu Kas Gücü ve Esneklik: Vücut dengesini ve hareket kabiliyetini geliştirir.
İstanbul Pickleball Kursu, hem eğlenceli vakit geçirmek isteyenler hem de turnuvalara hazırlanmak isteyen sporcular için ideal bir eğitim programıdır.
#istanbul-pickleball-kursu #pickleball-istanbul #pickleball-turkiye #istanbul-spor-kursu #pickleball-kulubu #pickleball-antrenoru #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi #pickleball-kursu-istanbul #pickleball-kursu #pickleball-dersi #pickleball-turkiye #pickleball-spor-kursu #pickleball-kulubu #pickleball-antrenoru #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi #pickleball-antrenoru #pickleball-antrenmani #pickleball-nedir #pickleball-hakkında-bilgiler #pickleball-malzemeleri #pickleball-federasyonu
Türkiye'nin en iyi spor salonları, fitness salonları ve antrenörleri,
onlarca aktivite branşında, binlerce kurs ve aktivite programı ile www.kadost.com'da...
İSTANBUL PICKLEBALL KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
İSTANBUL PICKLEBALL KURSU PROGRAMI
1. Hafta: Pickleball’a Giriş ve Temel Kurallar
- Pickleball Tanışma ve Isınma Egzersizleri
- Katılımcıların tanıtılması
- Pickleball’un tarihi ve gelişimi
- Isınma ve esneme hareketleri
- İstanbul Pickleball Kursu Temel Bilgiler ve Kurallar
- Pickleball sahasının tanıtılması
- Oyun kuralları ve puanlama sistemi
- Raket tutuş teknikleri ve temel vuruşlar
2. Hafta: Pickleball Temel Vuruş Teknikleri
- Pickleball Servis ve Karşılama Teknikleri
- Doğru servis kullanma
- Servis karşılama ve stratejileri
- Pickleball Temel Vuruş Teknikleri
- Forehand vuruş: Temel teknikler
- Backhand vuruş: Savunma ve atak
- Volé vuruşu: Hızlı reaksiyon ve kontrol
3. Hafta: Pickleball Strateji ve Hareket Teknikleri
- Pickleball’da Hareket ve Pozisyon Alma
- Sahada doğru konumlanma
- Ayak hareketleri ve dengenin korunması
- Pickleball Stratejik Oyun Planlama
- Rakibin oyununu analiz etme
- Etkili savunma ve hücum stratejileri
4. Hafta: Maç Uygulamaları ve Turnuva Deneyimi
- Uygulamalı Oyun ve Turnuva Simülasyonu
- Mini turnuva organizasyonu
- Maç içinde teknik geliştirme
- Oyunculara bireysel geri bildirim ve iyileştirme çalışmaları
Pickleball Nedir?
Pickleball, tenis, badminton ve masa tenisi unsurlarını bir araya getiren, eğlenceli ve stratejik bir raket sporudur. Hafif bir raket ve delikli plastik bir top ile oynanır. Bireysel veya çiftli oynanabilir ve her yaş grubuna hitap eder.
Pickleball Nasıl Oynanır?
Oyun, 7 metrelik bir sahada oynanır ve oyuncular belirlenen puana ulaşmak için rakibin alanına topu düşürmeye çalışır. Servis diyagonal olarak yapılır ve servis kaçırılmadıkça devam eder. Oyunda "kitchen" adı verilen özel bir alan vardır ve burada smaç gibi sert vuruşlar yasaktır.
Pickleball Tarihi
1965 yılında ABD’nin Washington eyaletinde icat edilen Pickleball, günümüzde dünya çapında milyonlarca oyuncu tarafından oynanmaktadır. Oyunun kurucuları Joel Pritchard, Bill Bell ve Barney McCallum’dur.
Pickleball Oyun Kuralları
- Saha ve Ekipman: Pickleball sahası 6.1m x 13.41m ölçülerindedir.
- Servis Kuralları:
- Servis, çapraz olarak yapılmalıdır.
- Servis vuruşu, bele kadar olan seviyenin altından yapılmalıdır.
- Servis topu, karşı sahaya sekmeden düşmelidir.
- İki Sekme Kuralı: Servisi karşılayan oyuncu, topun bir kez sekmesine izin vermelidir.
- Mutfak (Non-Volley Zone) Kuralı: Netin önündeki 2.13 metrelik "kitchen" bölgesinde vole vurmak yasaktır.
- Puanlama: Genellikle 11 puana kadar oynanır ve en az 2 puan fark gereklidir.
- Hata Yapma Durumları:
- Servisi yanlış bölgeye atmak.
- Topu saha dışına vurmak.
- "Kitchen" bölgesinde vole vurmak.
- Çift sekme kuralına uymamak.
Pickleball İçin Gerekli Ekipmanlar
- Pickleball Raketi (Paddle): Ahşap, kompozit veya grafitten yapılmıştır.
- Pickleball Topu: Üzerinde delikler bulunan hafif plastik bir toptur. İç ve dış mekânlar için farklı türleri vardır.
- Saha: Tenis kortuna benzer, ancak daha küçük bir ölçüye sahiptir.
- Ağ: Yaklaşık 86 cm yüksekliğindedir.
- Spor Ayakkabı: Kaymaz tabanlı spor ayakkabılar önerilir.
Pickleball ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular
Pickleball kaç kişiyle oynanır?
Tekler (2 kişi) veya çiftler (4 kişi) olarak oynanabilir.
Pickleball hangi yaş grupları için uygundur?
Her yaş grubundan insan tarafından oynanabilir. Özellikle çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için uygundur.
Pickleball'u tenisle karşılaştırırsak farkları nelerdir?
Pickleball sahası daha küçüktür, daha hafif bir top kullanılır ve paddle ile oynanır.
Pickleball öğrenmesi kolay mı?
Evet, temel kuralları basit olduğu için hızlıca öğrenilebilir.
Pickleball için özel bir kıyafet gerekli mi?
Özel bir kıyafet zorunlu değildir, ancak rahat spor kıyafetleri önerilir.
Pickleball nerelerde oynanabilir?
Tenis kortları, spor salonları ve özel Pickleball sahalarında oynanabilir.
Pickleball neden bu kadar popüler?
Eğlenceli, hızlı tempolu, kolay öğrenilebilir ve sosyal bir oyun olması nedeniyle hızla popüler hale gelmiştir.
#istanbul-pickleball-kursu #pickleball-istanbul #pickleball-turkiye #istanbul-spor-kursu #pickleball-kulubu #pickleball-antrenoru #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi #pickleball-kursu-istanbul #pickleball-kursu #pickleball-dersi #pickleball-spor-kursu #pickleball-antrenoru #pickleball-antrenmani #pickleball-nedir #pickleball-hakkında-bilgiler #pickleball-malzemeleri #pickleball-federasyonu
- Duş - WC
- Salon Aidatı
- Kurs Ücreti
- Spor Sağlık Sigortası
