Düzce Taekwondo Kursu

DÜZCE TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

• Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması

• Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nun tarihçesi

• Temel Taekwondo poomse teknikleri

• Temel müsabaka teknikleri

• Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları

• Eğitsel oyunlar

Tekvando Nedir?

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler.

Tekvando Nasıl Yapılır?

Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Mücadeleler belirli kurallara göre yapılır ve sporcular belirlenen teknikleri uygulayarak puan toplar.

DÜZCE TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

1. Hafta: Tekvando Giriş ve Temel İlkeler

• Taekwondo Tanışma ve Isınma Egzersizleri

• Temel Taekwondo kuralları ve güvenlik önlemleri

2. Hafta: Tekvando Temel Teknikleri ve Duruşlar

• Temel Vuruş Teknikleri (Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi vb.)

• Temel Bloklama Teknikleri (Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi vb.)

• Temel Duruşlar (Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi vb.)

3. Hafta: Tekvando da Esneklik ve Güç

• Esneme ve güçlendirme çalışmaları

• Vücut ağırlığı ile taekwondo antrenmanları

4. Hafta: Tekvando Savunma Teknikleri

• Temel bloklar ve savunma hareketleri

• İleri düzey savunma kombinasyonları

Taekwondo Spor Branşında Kuşaklar ve Seviyeleri

• Beyaz Kuşak: Yeni başlayanlar

• Sarı Kuşak: Temel tekniklerin geliştirilmesi

• Yeşil Kuşak: Tekniklerin ve kombinasyonların gelişim aşaması

• Mavi Kuşak: Daha karmaşık teknikler ve koordinasyon

• Kırmızı Kuşak: Müsabaka hazırlığı ve ileri düzey teknikler

• Siyah Kuşak: Ustalık seviyesine ulaşma

  DÜZCE TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

  KURS: Taekwondo Kursu
  LOKASYON: Düzce
  KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
  YAŞ GRUBU: 5 - 25 Yaş Aralığı
  DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların Okul, İş, Müsaitliğine Göre Belirlenir
  KURS SÜRESİ: 60 Dakika
  KATILIM: Grup Dersi

  (5-25 Yaş) Düzce Taekwondo kursu 1 Kişi fiyatıdır.
  Taekwondo kursu haftada 2 Gün, Ayda 8 Derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
  Düzce Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
  Taekwondo kursu Düzce'de yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
  Düzce Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
  Taekwondo kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
  Kurs ücreti Aylık aidattır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
  Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur, telafi edilmez.
  Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
  Taekwondo Kursları, Düzce Spor Kulübünde yapılmaktadır.
  Extralar bölümünden Spor Sağlık Sigortası ekleyebilirsiniz.
  Ders süreleri ortalama 60 DK. +-dir.

  www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
  Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.

  Düzce Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi

  Düzce Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güç, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

  Taekwondo Nedir?

  Taekwondo, bedenin güç, esneklik, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik yapılan bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.

  Düzce Temel Taekwondo Kursunun Amacı

  • Düzce Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, esnekliklerini artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.

  • Düzce Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.

  • Taekwondo ve Özgüven: Çocukların özgüvenini artırmak ve disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazanmalarını sağlamak.

  • Taekwondo ve Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.

• Düzce Taekwondo Kursu Eğitim İçeriği ve Taekwondo Programı

  Taekwondo Kurslarımız ve eğitimlerimiz her yaştan bireyler için tasarlanmıştır. Taekwondo eğitim programlarımız, bireylerin yaşına ve fiziksel kapasitesine göre uyarlanır ve aşamalı olarak zorlaşan hareketleri içerir.

  Düzce Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planımız

  • 1. Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Taekwondo Temel Bilgileri

  • 2. Hafta: Denge Egzersizleri, Koordinasyon Geliştirme

  • 3. Hafta: Esneklik Çalışmaları, Güç Geliştirme

  • 4. Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler

  • 5. Hafta: Temel Taekwondo Hareketleri (Temel vuruşlar, bloklar)

  • 6. Hafta: İleri Seviye Teknikler (Yüksek vuruşlar, tekme kombinasyonları)

  • 7. Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri

  • 8. Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni

• Düzce Taekwondo Kursu Temel Taekwondo Hareketleri

  • Taekwondo Isınma ve Esneme: Vücudu taekwondo hareketlerine hazırlamak için yapılan egzersizler.

  • Taekwondo Denge Hareketleri: Tek ayak üzerinde durma, denge tahtası kullanımı gibi hareketler.

  • Taekwondo Koordinasyon Egzersizleri: Hızlı vuruşlar, yer değiştirme teknikleri.

  • Taekwondoda Güç ve Esneklik Hareketleri: Kol ve bacak kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketler.

  • Temel Taekwondo Hareketleri: Temel vuruşlar, bloklar, tekmeler.

• Düzce Taekwondo Kurslarında Güvenlik ve Güvenlik Önlemleri

  Taekwondo eğitimi sırasında güvenlik çok önemlidir. Eğitmenler, öğrencilerin doğru teknikleri kullanmalarını sağlar ve yaralanmaları önlemek için gerekli önlemleri alır. Taekwondo minderleri, güvenlik ekipmanları ve doğru yönlendirme ile güvenli bir ortam sağlanır.

  Düzce Taekwondo Kursunun Faydaları

  • Fiziksel Sağlık: Genel vücut sağlığını ve dayanıklılığını artırır.

  • Esneklik: Vücudun esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırır.

  • Güç ve Dayanıklılık: Kasları güçlendirir ve fiziksel dayanıklılığı artırır.

  • Özgüven: Çocukların kendine güvenini ve sosyal becerilerini geliştirir.

  • Disiplin: Çalışma disiplini ve öz motivasyon kazandırır.

• Temel taekwondo eğitimi, çocukların ve her yaştan bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerine katkıda bulunur ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.

  #duzce-taekwondo-kursu #akcakoca-taekwondo-kursu #cumayeri-taekwondo-kursu #golyaka-taekwondo-kursu #gumusova-taekwondo-kursu #kaynasli-taekwondo-kursu #yigilca-taekwondo-kursu #duzce-tekvando #duzce-spor #tekvando #spor-salonu #tekvando-turkiye #fitness  #Duzce-Taekwondo-Kursu #Akcakoca-Taekwondo-Kursu #Cumayeri-Taekwondo-Kursu #Golyaka-Taekwondo-Kursu #Gumusova-Taekwondo-Kursu #Kaynasli-Taekwondo-Kursu #Yigilca-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #duzce #duzce-taekwondo #duzce-tekvando-salonu #duzce-spor-salonu #duzce-taekwondo-salonu #duzce-tekvando-salonu #tekvando-turkiye #karate #fitness #plates #spor-salonu