BOLU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
KURS : Taekwondo Kursu
LOKASYON : Bolu
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU: 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların Okul, İş, Müsaitliğine Göre Belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM : Grup Dersi
- (5-25 Yaş) Bolu Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
- Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
- Bolu Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
- Taekwondo kursu Bolu'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
- Bolu Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
- Taekwondo kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
- Kurs ücreti aylık aidattır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
- Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur, telafi edilmez.
- Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
- Taekwondo Kursları, Bolu Spor Kulübünde yapılmaktadır.
- Extralar bölümünden spor sağlık sigortası ekleyebilirsiniz.
Ders süreleri ortalama 60 DK. +-dir. - www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
- Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.
Bolu Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Bolu Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güc, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır.
Taekwondo Nedir?
Taekwondo, bedenin güc, esneklik, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik yapılan bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.
Bolu Temel Taekwondo Kursunun Amacı
-
Bolu Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, esnekliklerini artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.
-
Bolu Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.
-
Taekwondo ve Özgüven: Çocukların özgüvenini artırmak ve disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazanmalarını sağlamak.
-
Taekwondo ve Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.
Bolu Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planımız
-
Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Taekwondo Temel Bilgileri
-
Hafta: Denge Egzersizleri, Koordinasyon Geliştirme
-
Hafta: Esneklik Çalışmaları, Güc Geliştirme
-
Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler
-
Hafta: Temel Taekwondo Hareketleri (Temel vuruşlar, bloklar)
-
Hafta: İleri Seviye Teknikler (Yüksek vuruşlar, tekme kombinasyonları)
-
Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri
-
Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni
#bolu-taekwondo-kursu #gerede-taekwondo-kursu #mengen-taekwondo-kursu #mudurnu-taekwondo-kursu #goynuk-taekwondo-kursu #kibriscik-taekwondo-kursu #seben-taekwondo-kursu #dortdivan-taekwondo-kursu #bolu-taekwondo #bolu-tekvando-salonu #spor-salonu #tekvando #tekvando-turkiye #fitness #Bolu-Taekwondo-Kursu #Merkez-Taekwondo-Kursu #Gerede-Taekwondo-Kursu #Mudurnu-Taekwondo-Kursu #Mengen-Taekwondo-Kursu #Göynük-Taekwondo-Kursu #Kıbrıscık-Taekwondo-Kursu #Dörtdivan-Taekwondo-Kursu #Seben-Taekwondo-Kursu #Yeniçağa-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #bolu #bolu-taekwondo #bolu-tekvando-salonu #bolu-spor-salonu #bolu-taekwondo-salonu #bolu-tekvando-salonu #tekvando-turkiye #karate #fitness #plates #spor-salonu
Türkiye'nin en iyi spor salonları, fitness salonları ve antrenörleri,
onlarca aktivite branşında, binlerce kurs ve aktivite programı ile www.kadost.com'da...
BOLU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
-
Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması
-
Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nun tarihçesi
-
Temel Taekwondo poomse teknikleri
-
Temel müsabaka teknikleri
-
Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları
-
Eğitsel oyunlar
Tekvando Nedir?
Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore'ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. Derecelendirmenin kolay olması için, iki kuşağın arasında bir de ara kuşak yer alır. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst dereceli olanıdır.
Tekvando Nasıl Yapılır?
Tekvando müsabakaları, 2'şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, "altın vuruş" denilen dördüncü devre oynanır veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer.
Tekvandonun Teknikleri Nelerdir?
-
Tekme Teknikleri:
-
Ap Chagi (Front Kick): Düz öne tekme.
-
Dollyo Chagi (Roundhouse Kick): Dairesel tekme.
-
Yop Chagi (Side Kick): Yan tekme.
-
Dwit Chagi (Back Kick): Geriye tekme.
-
Naeryo Chagi (Axe Kick): Yukarıdan aşağıya tekme.
-
-
Bloklama Teknikleri:
-
Arae Makgi (Low Block): Alt blok.
-
Momtong Makgi (Middle Block): Orta blok.
-
Eolgul Makgi (High Block): Yüksek blok.
-
-
Duruş Teknikleri:
-
Juchum Seogi (Horse-Riding Stance): At binme duruşu.
-
Ap Seogi (Walking Stance): Yürüyş duruşu.
-
Ap Kubi (Front Stance): Ön duruş.
-
BOLU TAEKWONDO KURSU PROGRAMI
1. Hafta: Giriş ve Temel İlkeler
-
Taekwondo tanışma ve ısınma egzersizleri
-
Temel taekwondo kuralları ve güvenlik önlemleri
2. Hafta: Temel Teknikler ve Duruşlar
-
Temel vuruş ve bloklama teknikleri
-
Temel duruşlar ve taekwondo stepsleri
3. Hafta: Esneklik ve Güc
-
Esneklik ve güc arttırma çalışmaları
-
Vücut ağırlığıyla taekwondo egzersizleri
4. Hafta: Savunma Teknikleri
-
Temel savunma hareketleri
-
İleri savunma kombinasyonları ve karşı saldırı stratejileri
#bolu-taekwondo-kursu #gerede-taekwondo-kursu #mengen-taekwondo-kursu #mudurnu-taekwondo-kursu #goynuk-taekwondo-kursu #kibriscik-taekwondo-kursu #seben-taekwondo-kursu #dortdivan-taekwondo-kursu #bolu-taekwondo #bolu-tekvando-salonu #spor-salonu #tekvando #tekvando-turkiye #fitness #Bolu-Taekwondo-Kursu #Merkez-Taekwondo-Kursu #Gerede-Taekwondo-Kursu #Mudurnu-Taekwondo-Kursu #Mengen-Taekwondo-Kursu #Göynük-Taekwondo-Kursu #Kıbrıscık-Taekwondo-Kursu #Dörtdivan-Taekwondo-Kursu #Seben-Taekwondo-Kursu #Yeniçağa-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #bolu #bolu-taekwondo #bolu-tekvando-salonu #bolu-spor-salonu #bolu-taekwondo-salonu #bolu-tekvando-salonu #tekvando-turkiye #karate #fitness #plates #spor-salonu
- Duş - WC
- Salon Aidatı
- Kurs Ücreti
- Spor Sağlık Sigortası
