BİLECİK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
KURS : Taekwondo Kursu
LOKASYON. : Bilecik
KURS SAYISI : Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU. : 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların Okul, İş, Müsaitliğine Göre Belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM : Grup Dersi
- (5-25 Yaş) Bilecik Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
- Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
- Bilecik Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
- Taekwondo kursu Bilecik'te yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
- Bilecik Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
- Taekwondo kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
- Kurs ücreti aylık aidattır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
- Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur, telafi edilmez.
- Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
- Taekwondo Kursları, Bilecik Spor Kulübünde yapılmaktadır.
- Extralar bölümünden Spor Sağlık Sigortası ekleyebilirsiniz.
- Ders süreleri ortalama 60 DK. +-dir.
- www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
- Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.
Bilecik Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Bilecik Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güc, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır.
Taekwondo Nedir?
Taekwondo, bedenin güc, esneklik, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik yapılan bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.
Bilecik Temel Taekwondo Kursunun Amacı
-
Bilecik Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: Kas gelişimini desteklemek, esnekliği artırmak ve genel fiziksel sağlığı iyileştirmek.
-
Bilecik Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Denge ve koordinasyonu geliştirmek.
-
Taekwondo ve Özgüven: Disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazandırmak.
-
Taekwondo ve Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.
Bilecik Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planı
-
Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri
-
Hafta: Denge Egzersizleri, Koordinasyon Geliştirme
-
Hafta: Esneklik Çalışmaları, Güc Geliştirme
-
Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler
-
Hafta: Temel Taekwondo Hareketleri
-
Hafta: İleri Seviye Teknikler
-
Hafta: Performans Hazırlığı
-
Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni
#bilecik-taekwondo-kursu #bozuyuk-taekwondo-kursu #gölpazari-taekwondo-kursu #inhisar-taekwondo-kursu #osmaneli-taekwondo-kursu #pazaryeri-taekwondo-kursu #sogut-taekwondo-kursu #yenipazar-taekwondo-kursu #bilecik-taekwondo #bilecik-tekvando #spor #taekwondo-turkiye #Bilecik-Taekwondo-Kursu #Bozuyuk-Taekwondo-Kursu #Golpazari-Taekwondo-Kursu #Inhisar-Taekwondo-Kursu #Osmaneli-Taekwondo-Kursu #Pazaryeri-Taekwondo-Kursu #Sogut-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #bilecik #bilecik-taekwondo #bilecik-tekvando-salonu #bilecik-spor-salonu #bozuyuk-taekwondo-salonu #bozuyuk-tekvando-salonu #tekvando-turkiye #karate #fitness #pilates #spor-salonu
Türkiye'nin en iyi spor salonları, fitness salonları ve antrenörleri,
onlarca aktivite branşında, binlerce kurs ve aktivite programı ile www.kadost.com'da...
BİLECİK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
-
Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması
-
Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nun tarihçesi
-
Temel Taekwondo poomse teknikleri
-
Temel müsabaka teknikleri
-
Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları
-
Eğitsel oyunlar
Tekvando Nedir?
Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst dereceli olanıdır.
Tekvando Nasıl Yapılır?
Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, "altın vuruş" olarak adlandırılan ek bir devre oynanır veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer. Belden yukarı olması şartıyla vücuda ve kafaya tekme atmak serbesttir.
Tekvandonun Teknikleri Nelerdir?
Tekvando teknikleri ayak ve yumruk vuruşlarını içerir.
BİLECİK TAEKWONDO KURSU PROGRAMI
1. Hafta: Giriş ve Temel İlkeler
-
Taekwondo tanışma ve ısınma egzersizleri
-
Taekwondo'nun tanımı ve tarihçesi
-
Temel kurallar ve güvenlik önlemleri
2. Hafta: Temel Teknikler ve Duruşlar
-
Temel vuruş teknikleri (Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi vb.)
-
Temel bloklama teknikleri (Arae Makgi, Momtong Makgi vb.)
-
Temel duruşlar (Juchum Seogi, Ap Seogi vb.)
-
Gard alma ve step çalışmaları
3. Hafta: Esneklik ve Güç
-
Esneme hareketleri
-
Kas güçlendirme egzersizleri
4. Hafta: Savunma Teknikleri
-
Bloklama ve savunma hareketleri
-
Karşı saldırı stratejileri
Poomse Teknikleri
-
Taegeuk Il Jang (Başlangıç seviyesi poomse)
-
Taegeuk Ee Jang, Sam Jang vb. (İleri seviye teknikler)
Taekwondo'da Kuşaklar
-
Beyaz Kuşak (10. Gup): Temel duruşlar ve vuruş teknikleri
-
Sarı Kuşak (9.-8. Gup): İlk poomse öğrenimi
-
Yeşil Kuşak (7.-6. Gup): Tekniklerin gelişimi
-
Mavi Kuşak (5.-4. Gup): Koordinasyon ve ileri teknikler
-
Kırmızı Kuşak (3.-2. Gup): Müsabaka hazırlığı
-
Siyah Kuşak (1. Dan ve üzeri): Ustalık seviyesi
#bilecik-taekwondo-kursu #bozuyuk-taekwondo-kursu #gölpazari-taekwondo-kursu #inhisar-taekwondo-kursu #osmaneli-taekwondo-kursu #pazaryeri-taekwondo-kursu #sogut-taekwondo-kursu #yenipazar-taekwondo-kursu #bilecik-taekwondo #bilecik-tekvando #spor #taekwondo-turkiye #Bilecik-Taekwondo-Kursu #Bozuyuk-Taekwondo-Kursu #Golpazari-Taekwondo-Kursu #Inhisar-Taekwondo-Kursu #Osmaneli-Taekwondo-Kursu #Pazaryeri-Taekwondo-Kursu #Sogut-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #bilecik #bilecik-taekwondo #bilecik-tekvando-salonu #bilecik-spor-salonu #bozuyuk-taekwondo-salonu #bozuyuk-tekvando-salonu #tekvando-turkiye #karate #fitness #pilates #spor-salonu
- Duş - WC
- Salon Aidatı
- Kurs Ücreti
- Spor Sağlık Sigortası
