Ankara Yüzme Kursu

ANKARA YÜZME KURSU

*Yüzme kurslarımız 3 Temmuz'da başlayacaktır.

*Fiyat 1 katılımcı için geçerli olan Ankara Yüzme Kursu fiyatıdır.

*Yüzme kurslarımız Ankara MBA ..... yapılacaktır. 

*Ankara yüzme kurslarımız haftada 3 gündür.

*Kurs günlerimiz pazartesi, çarşamba ve cuma günleridir.

*Fiyat, 10 ders için geçerli olan yüzme kursu fiyatımızdır.

*Ankara Yüzme kursuna havuz kullanımı, soyunma odası kullanımı, yüzmeye yardımcı ekipman kullanımları dahildir.

*Havlu, terlik, mayo, şort, gözlük kullanımları fiyata dahil değildir.

Temel Yüzme Eğitimi Hakkında Bilgi

Temel Yüzme Eğitimi, özellikle çocuklar ve gençler için fiziksel gelişimlerini destekleyen, su güvenliği, dayanıklılık, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel yüzme eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

Yüzme Nedir?

Yüzme, suyun içinde yapılan bir dizi hareket ve egzersizler bütünüdür. Hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılan bir spor dalı olan yüzme, su güvenliğini artırır ve tüm vücut kaslarını çalıştırarak fiziksel sağlığı destekler.

Temel Yüzme Eğitiminin Amacı

• Yüzme ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, dayanıklılıklarını artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.
• Yüzme ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.
• Yüzme ve Özgüven: Çocukların özgüvenini artırmak ve disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazanmalarını sağlamak.
• Yüzme ve Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.

Eğitim İçeriği ve Programı

Temel yüzme eğitimi genellikle 6-12 yaş grubundaki çocuklar için tasarlanmıştır. Eğitim programı, çocuğun yaşına ve fiziksel kapasitesine göre uyarlanır ve aşamalı olarak zorlaşan hareketleri içerir.

Haftalık Eğitim Planı:

• Ankara Yüzme Kursu 1. Hafta: Tanışma ve Su Güvenliği Bilgileri, Isınma Egzersizleri
• Ankara Yüzme Kursu 2. Hafta: Denge ve Koordinasyon Çalışmaları
• Ankara Yüzme Kursu 3. Hafta: Nefes Kontrolü ve Temel Yüzme Teknikleri
• Ankara Yüzme Kursu 4. Hafta: Su İçinde Güç ve Dayanıklılık Çalışmaları
• Ankara Yüzme Kursu 5. Hafta: Temel Yüzme Hareketleri (Serbest stil, sırtüstü yüzme)
• Ankara Yüzme Kursu 6. Hafta: İleri Seviye Teknikler (Kurbağalama, kelebek yüzme)
• Ankara Yüzme Kursu 7. Hafta: Performans Hazırlığı, yüzme tekniklerinin değerlendirilmesi
• Ankara Yüzme Kursu 8. Hafta: Bireysel Değerlendirme

Temel Yüzme Hareketleri

• Ankara Yüzme Kursu Isınma ve Esneme: Vücudu yüzme hareketlerine hazırlamak için yapılan egzersizler.
• Ankara Yüzme Kursu Denge Hareketleri: Suyun üzerinde durma, yüzme tahtası kullanımı gibi hareketler.
• Ankara Yüzme Kursu Koordinasyon Egzersizleri: Kol ve bacak hareketlerinin senkronizasyonu.
• Ankara Yüzme Kursu Güç ve Dayanıklılık Hareketleri: Vücut kaslarını güçlendiren ve dayanıklılığı artıran hareketler.
• Ankara Yüzme Kursu Temel Yüzme Hareketleri: Serbest stil, sırtüstü yüzme, kurbağalama, kelebek yüzme.

Güvenlik ve Önlemler

Yüzme eğitimi sırasında güvenlik çok önemlidir. Eğitmenler, öğrencilerin doğru teknikleri kullanmalarını sağlar ve yaralanmaları önlemek için gerekli önlemleri alır. Yüzme havuzu, güvenlik ekipmanları ve doğru yönlendirme ile güvenli bir ortam sağlanır.

Yüzmenin Faydaları

• Yüzmenin Fiziksel Sağlığa Faydaları: Genel vücut sağlığını ve dayanıklılığını artırır.
• Yüzmenin Esnekliğe Faydaları: Vücudun esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırır.
• Yüzmenin Güç ve Dayanıklılık Faydaları: Kasları güçlendirir ve fiziksel dayanıklılığı artırır.
• Yüzmenin Özgüvene Faydaları: Çocukların kendine güvenini ve sosyal becerilerini geliştirir.
• Yüzmenin Disipline Katkıları: Çalışma disiplini ve öz motivasyon kazandırır.

Temel yüzme eğitimi, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerine katkıda bulunur ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.

#ankara-YÜZME-KURSU #ankara-yüzme #yüzme #yüzme-salonu #ankara-yüzme-kulubu #ankara-cimnastik #ankara-yüzme-salonu #ankara-yüzme-antrenoru #ankara-altındağ-çankaya-etinmesgut-keçiören-mamak-sincan-yenimahalle-çubuk-şereflikoçhisar-haymana-beypazarı-nallıhan-güdül-çamlıdere-kalecik-kızılcahamam-polatlı-elmadağ-evren-pursaklar-gölbaşı #yüzme-antrenoru #çankaya-etimesgut-keçiören-mamak-şereflikoçhisar #yüzme-federasyonu #turkey-yüzme #yüzme-malzemeleri #yüzme-minderi #ankara-yüzme-kursu-fiyati #ankara-yüzme-federasyonu #türkiye-yüzme-federasyonu #ankara-yuzme-kursu #ankara-yuzme #yuzme-yaz-spor-okulu #ankara-yuzme-havuzu #ankara-yuzme-antrenoru #çankaya-yuzme-kursu #etlik-yuzme-kursu #ankara-spor-okulu #ankara-spor-salonu #ankara-yuzme-kurslari