Ankara Pickleball Kursu (Özel Ders)

ANKARA PICKLEBALL KURSU ÖZEL DERS - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

ANKARA PICKLEBALL KURSU PROGRAMI

1. Hafta: Pickleball'a Giriş ve Temel Kurallar

Pickleball Tanışma ve Isınma Egzersizleri

• Katılımcıların tanıtılması

• Pickleball'un tarihi ve gelişimi

• Isınma ve esneme hareketleri

Ankara Pickleball Kursu Temel Bilgiler ve Kurallar

• Pickleball sahasının tanıtılması

• Oyun kuralları ve puanlama sistemi

• Raket tutuş teknikleri ve temel vuruşlar

2. Hafta:Pickleball Temel Vuruş Teknikleri

Pickleball Servis ve Karşılama Teknikleri

• Doğru servis kullanma

• Servis karşılama ve stratejileri

Pickleball Temel Vuruş Teknikleri

• Forehand vuruş: Temel sınıf

• Backhand vuruş: Savunma ve atak

• Volé vuruşu: Hızlı reaksiyon ve kontrol

3. Hafta: Pickleball Strateji ve Hareket Teknikleri

Pickleball'da Hareket ve Pozisyon Alma

• Sahada doğru konumlanma

• Ayak hareketleri ve dengenin korunması

Pickleball Stratejik Oyun Planlama

• Rakibin oyununu analiz etme

• Etkili savunma ve hücum stratejileri

4. Hafta: Maç Uygulamaları ve Turnuva Deneyimi

Uygulamalı Oyun ve Turnuva Simülasyonu

• Mini turnuva organizasyonu

• Maç içinde teknik geliştirme

• Oyunculara bireysel geri bildirim ve iyileştirme çalışmaları

Pickleball Nedir?

Pickleball, tenis, badminton ve masa tenisi unsurlarını bir araya getiren, hem eğlenceli hem de stratejik bir raket sporudur. Oyun, hafif bir raket ve delikli plastik bir top ile oynanır. Sahada bireysel veya çiftli olarak oynanabilir ve her yaş grubuna hitap eder.

Pickleball Nasıl Oynanır?

Oyun, 7 metrelik bir sahada oynanır ve oyuncular belirlenen puana ulaşmak için rakibin alanına topu düşürmeye çalışır. Servis, sahaya diyagonal olarak gönderilir ve servis kaçırılmadıkça devam eder. Oyunda "kitchen" olarak adlandırılan özel bir bölge bulunur ve bu bölge içinde smaç gibi sert vuruşlar yasaktır.

Ankara Pickleball Kursu, her seviyeden oyuncuya hitap eden bir program sunarak, katılımcıların becerilerini geliştirmesine ve spordan keyif almasına yardımcı olur.

Pickleball Tarihi

Pickleball, 1965 yılında Amerika Birleşik Devletleri’nde, Washington eyaletinde icat edilmiştir. Oyunun kurucuları Joel Pritchard, Bill Bell ve Barney McCallum’dur. Bu üç arkadaş, aileleri için eğlenceli bir oyun yaratmak amacıyla badminton, tenis ve masa tenisinin unsurlarını birleştirerek Pickleball'u geliştirdiler. Oyun hızla popülerlik kazandı ve günümüzde dünya çapında milyonlarca oyuncu tarafından oynanmaktadır.

Pickleball Nasıl Oynanır?

Pickleball, genellikle dört kişiyle (çiftler) veya iki kişiyle (tekler) oynanan bir raket sporudur. Oyun, tenis kortuna benzer ancak daha küçük bir sahada oynanır. Pickleball topu delikli plastikten yapılmış hafif bir toptur ve özel tasarlanmış paddle adı verilen raketlerle vurulur.

Oyunun temel amacı, rakibin topu karşılayamaması veya hata yapması sonucu puan kazanmaktır. Servis atışı çapraz olarak yapılır ve oyuncular topun sekmesine izin vererek oyuna başlarlar. Ralliler sırasında top, havada vurulabilir veya tek bir sekmeden sonra karşılanabilir. "Kitchen" adı verilen yasak bölgeye (netin ön kısmı) girerek smaç vurmak yasaktır.

Pickleball Oyun Kuralları

1. Saha ve Ekipman: Pickleball sahası 6.1m x 13.41m boyutlarındadır (tenis kortunun yaklaşık dörtte biri büyüklüğünde).

2. Servis Kuralları:

   • Servis, çapraz olarak yapılır.

   • Servis vuruşu, bele kadar olan seviyenin altından yapılmalıdır.

   • Servis topu, karşı sahaya sekmeden düşmelidir.

3. İki Sekme Kuralı: Servisi karşılayan oyuncu, topun bir kez sekmesine izin vermeli, ardından karşılayan oyuncunun vuruşu da sekmeli olmalıdır.

4. Mutfak (Non-Volley Zone) Kuralı: Netin hemen önündeki 2.13 metrelik alan "kitchen" olarak adlandırılır ve oyuncular bu bölgedeyken topa havada vuramazlar.

5. Puanlama: Oyun genellikle 11 puana kadar oynanır, ancak oyuncunun en az 2 puan farkla önde olması gerekir.

6. Hata Yapma Durumları:

   • Servisi yanlış bölgeye atmak.

   • Topu saha dışına vurmak.

   • "Kitchen" bölgesinde vole vurmak.

   • Çift sekme kuralına uymamak.

Pickleball Araç Gereçleri

• Pickleball Raketi (Paddle): Ahşap, kompozit veya grafitten yapılmış özel raketler kullanılır.

• Pickleball Topu: Üzerinde delikler bulunan hafif plastik bir toptur. İç ve dış mekânlar için farklı türleri vardır.

• Saha: Tenis kortuna benzer, ancak daha küçük ölçülerdedir.

• Ağ: Yaklaşık 86 cm yüksekliğinde bir ağ kullanılır.

• Spor Ayakkabı: Hareket kolaylığı sağlayan kaymaz tabanlı spor ayakkabılar önerilir.

Pickleball ile Alakalı Sıkça Sorulan Sorular

1. Pickleball kaç kişiyle oynanır?
   Pickleball tekler (2 kişi) veya çiftler (4 kişi) olarak oynanabilir.

2. Pickleball hangi yaş grupları için uygundur?
   Her yaş grubundan insan tarafından oynanabilir. Özellikle çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için uygun bir spordur.

3. Pickleball’u tenisle karşılaştırırsak farkları nelerdir?
   Pickleball sahası daha küçüktür, daha hafif bir top kullanılır ve paddle ile oynanır.

4. Pickleball öğrenmesi kolay bir spor mu?
   Evet, temel kuralları basit olduğu için hızlıca öğrenilebilir.

5. Pickleball için özel bir kıyafet gerekli mi?
   Özel bir kıyafet zorunlu değildir, ancak rahat spor kıyafetleri önerilir.

6. Pickleball nerelerde oynanabilir?
   Tenis kortları, spor salonları ve özel Pickleball sahalarında oynanabilir.

7. Pickleball neden bu kadar popüler?
   Eğlenceli, hızlı tempolu, kolay öğrenilebilir ve sosyal bir oyun olması nedeniyle hızla popüler hale gelmiştir.

#ankara-pickleball-kursu #pickleball-ankara #pickleball-turkiye #ankara-spor-kursu #pickleball-kulubu #pickleball-antrenoru #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi #pickleball-kursu-ankara #pickleball-kursu #pickleball-dersi #pickleball-turkiye #pickleball-spor-kursu #pickleball-kulubu #pickleball-antrenoru #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi #pickleball-antrenoru #pickleball-antrenmani #pickleball-nedir #pickleball-hakkında-bilgiler #pickleball-malzemeleri #pickleball-federasyonu