Ankara Kürek Kursu 4'lü Grup Eğitimi

ANKARA KÜREK KURSU - 6 DERS 4lü Grup Eğitimi 

• Ankara Kürek Kursu ikili grup eğitim programı ve
• Ankara Kürek Kursu tekli - özel eğitim programı için diğer kürek kurslarımızı inceleyin.

ANKARA KÜREK KURSU PROGRAMI

• Fiyat Ankara Kürek kursu 6Ders, 4'lü grup eğitimi fiyatıdır. 
• Ankara Kürek Eğitileri, Eymir Gölü'nde yapılmaktadır. 
• Ankara kürek kurslarımıza 12 yaşından itibaren herkes katılabilir. 
• Başlangıç olarak temel kürek eğitimi almanız gereklidir. 
• Temel kürek eğitimini tek kişi birebir olarak, iki kişi veya dört kişi olarak alabilirsiniz.
• Eğitimler 6 dersten oluşur ve her ders 1 saat sürmektedir. 
• Ders günleri ve saatleri randevu ile belirlenir. 
• Pazartesi günü hariç haftanın her günü ders yapılabilmektedir. Pazartesi günleri kursumuz bulunmamaktadır.
• Ankara Kürek kursu haftada 1 gün, 6derstir. Farklı ders sayıları ve saatleri için yetkililerimizle görüşenilirsiniz.
• Özel Ankara Kürek kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
•  Ankara Kürek kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır. 
• Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz veya DESTEK yazınız.
•  Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur ve telafi edilmez. 
•  Ders süreleri ortalama 60 dakikadır. 
• www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez. Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.

Ankara Kürek Kursu - Temel Kürek Eğitimi Kursu

Temel Kürek Eğitimi Hakkında Bilgi

Temel Kürek Eğitimi, özellikle çocuklar ve gençler için fiziksel gelişimlerini destekleyen, hız, refleks, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel kürek eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

1. Kürek Nedir?

Kürek, bir su sporudur ve sporcuların teknelerde oturarak kürek çektikleri bir spor dalıdır. Sporun kökeni çok eskiye dayanır ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.

2. Ankara Kürek Eğitiminin Amacı

• Kürek ve Fiziksel Gelişim: Katılımcıların reflekslerini geliştirmek, hızlarını artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.
• Kürekte Motor Beceriler: Katılımcıların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.
• Kürekte Özgüven ve Disiplin: Katılımcıların özgüvenini artırmak ve disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazanmalarını sağlamak.
• Kürek ve Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.

3. Ankara Kürek Kursu, Kürek Eğitim İçeriği ve Programı

Temel kürek eğitimi 12+ yaş grubundaki bireyler için  uygundur. Eğitim programı, çocuğun yaşına ve fiziksel kapasitesine göre uyarlanır ve aşamalı olarak zorlaşan hareketleri içerir.

Ankara Kürek Kursu Eğitim Planları

• Ankara Kürek Kursu 1. Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Kürek Temel Bilgileri
• Ankara Kürek Kursu 2. Hafta: Temel Kürek Çekiş Teknikleri, Koordinasyon Geliştirme
• Ankara Kürek Kursu 3. Hafta: Denge ve Refleks Çalışmaları, Güç Geliştirme
• Ankara Kürek Kursu 4. Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler
• Ankara Kürek Kursu 5. Hafta: Temel Kürek Hareketleri (Kürek Çekme Teknikleri)
• Ankara Kürek Kursu 6. Hafta: İleri Seviye Teknikler (Start, Sprint)
• Ankara Kürek Kursu 7. Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri
• Kurs eğitim planları seviye, grup ve diğer unsurlara bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

4. Temel Kürek Hareketleri

• Kürekte Isınma ve Esneme: Vücudu kürek hareketlerine hazırlamak için yapılan egzersizler.
• Kürek Denge Hareketleri: Teknede duruş, kürek kontrolü gibi hareketler.
• Kürek Koordinasyon Egzersizleri: Kürek tutma ve çekme, teknede hızlı reaksiyon teknikleri.
• Kürek Güç ve Esneklik Hareketleri: Kol ve bacak kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketler.
• Kürek Temel Hareketler: Kürek çekme teknikleri ve ritimleri.

5.Ankara Kürek Kursu Güvenlik ve Önlemleri

Kürek eğitimi sırasında güvenlik çok önemlidir. Eğitmenler, öğrencilerin doğru teknikleri kullanmalarını sağlar ve yaralanmaları önlemek için gerekli önlemleri alır. Kürek ekipmanları, tekneler ve doğru yönlendirme ile güvenli bir ortam sağlanır.

6. Küreğin Faydaları

• Küreğin Fiziksel Sağlık Faydaları: Genel vücut sağlığını ve dayanıklılığını artırır.
• Küreğin Refleks Faydaları: Vücudun hızını ve reflekslerini artırır.
• Küreğin Güç ve Dayanıklılık Faydaları: Kasları güçlendirir ve fiziksel dayanıklılığı artırır.
• Küreğin Özgüvene Faydaları: Çocukların kendine güvenini ve sosyal becerilerini geliştirir.
• Küreğin Disipline Katkıları: Çalışma disiplini ve öz motivasyon kazandırır.

Temel kürek eğitimi, katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerine katkıda bulunur ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.

#ankara-kürek-kursu #kürek-kursu #ankara-kürek-salonu #ankara-kürek-antrenoru #kürek-kampı #ankara-rowing-course #rowing-course #ankara-rowing-salloon #turkey-rowing-course #rowing-training #ankara-cankaya-kürek-kursu #ankara-etimesgut-kürek-kursu #ankara-kecioren-kürek-kursu #ankara-mamak-kürek-kursu #ankara-altindag-kürek-kursu #ankara-kürek-okulu #ankara-cankaya-kürek-yaz-okulu #kürek-federasyonu #kürek-paleti #kürek-dersi #kürek-kulubu