ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU
KURS BAŞLIĞI : Ankara Keçiören Pickleball Kursu
KURS BRANŞI : Pickleball Kursu
YAŞ GRUBU : 8-55 Yaş
KURS ADRESİ : Ankara Keçiören
KURS SAYISI : 8 Ders
PERİYOTLARI : Haftada 2 Ders, Aylık 8 Ders
KURS SÜRESİ : 60 Dakika
KATILIM : Grup Dersi
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU İLE İLGİLİ DETAYLAR
- Ankara Keçiören Pickleball kursu günleri ve saatleri okul ve tatil günlerine göre düzenlenir.
- Ankara Keçiören Pickleball Kurs ücreti aylık aidat sistemine dahildir. Uzun süreli kayıtlar için özel indirimler mevcuttur.
- Haftalık kursa katılmayan kursiyerler telafi dersi alamaz.
- Yeni başlayanlar için hızlandırılmış seviye dengeleme dersleri yapılmaktadır.
- Ankara Keçiören Pickleball Kursu, ders süreleri ortalama 60 dakika olarak belirlenmiştir.
PICKLEBALL NEDİR?
Pickleball, tenis, badminton ve masa tenisinin birleşimi olan, eğlenceli ve kolay öğrenilebilen bir raket sporudur. Hem bireysel hem de çiftler halinde oynanabilir. Küçük bir sahada oynandığı için her yaştan sporcu için uygundur ve özellikle refleks, el-göz koordinasyonu ve stratejik düşünmeyi geliştirir.
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU, EĞİTİM PROGRAMI
Pickleball eğitim programı, bireyin yaşına ve fiziksel durumuna göre uyarlanır. Kurs boyunca temel ve ileri seviye teknikler öğretilir.
Ankara Keçiören Pickleball Haftalık Eğitim Planı:
- Hafta: Pickleball tanıtımı, temel kurallar, saha bilgisi
- Hafta: Raketi doğru tutuş ve temel servis teknikleri
- Hafta: Top kontrolü ve refleks geliştirme egzersizleri
- Hafta: Tekler ve çiftler oyun formatı, taktik geliştirme
- Hafta: Hızlı hücum ve savunma teknikleri
- Hafta: Maç pratiği ve stratejik oyun planları
- Hafta: Turnuva formatı, oyun içi analizler
- Hafta: Performans değerlendirmesi, sertifika töreni
TEMEL PICKLEBALL EĞİTİMİ HAKKINDA BİLGİ
Pickleball, tenis, badminton ve masa tenisinin birleşimi olan eğlenceli ve rekabetçi bir raket sporudur. Hafif bir top ve özel raketlerle oynanan bu spor, her yaş grubundan bireylerin hızlıca öğrenebileceği, fiziksel ve zihinsel gelişimi destekleyen bir aktivitedir.
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU, TEMEL PICKLEBALL EĞİTİMİNİN AMACI ve PICKLEBALL KURSUNUN FAYDALARI
- Pickleball ve Fiziksel Gelişim: Dayanıklılık, hız ve çeviklik kazandırır.
- Pickleball ve Motor Beceriler: El-göz koordinasyonunu ve refleksleri geliştirir.
- Pickleball ve Sosyal Etkileşim: Takım çalışmasını ve dostça rekabeti teşvik eder.
- Pickleball ve Strateji: Oyuncuların taktik geliştirme becerilerini artırır.
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU – TEMEL PICKLEBALL HAREKETLERİ
- Pickleball Isınma ve Esneme Egzersizleri
- Pickleball Raket Tutma Teknikleri
- Pickleball Temel Servis ve Vuruşlar
- Pickleball Hız ve Koordinasyon Çalışmaları
- Pickleball File Önü Oyun Stratejileri
- Pickleball Hareketli Kort Pozisyonları
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU – GÜVENLİK VE ÖNLEMLER
- Koruyucu ekipman ve uygun spor ayakkabı kullanımı önerilir.
- Saha içinde spor disiplini ve fair-play kurallarına uyulur.
- Eğitmenler, teknik hataları önlemek ve yaralanmaları engellemek için bireysel yönlendirme yapar.
PICKLEBALL KEÇİÖREN KURSUNUN FİZİKSEL FAYDALARI
- Pickleball Kursu Fiziksel Dayanıklılık: Kardiyo kapasitesini artırır.
- Pickleball Kursu Kas Gücü ve Esneklik: Vücut dengesini ve hareket kabiliyetini geliştirir.
#ankara-pickleball-kursu #pickleball-ankara #pickleball-turkiye #ankara-spor-kursu #pickleball-kulubu #pickleball-antrenoru #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi #pickleball-kursu-ankara #pickleball-kursu #pickleball-dersi #pickleball-turkiye #pickleball-spor-kursu #pickleball-kulubu #pickleball-antrenoru #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi #pickleball-antrenoru #pickleball-antrenmani #pickleball-nedir #pickleball-hakkında-bilgiler #pickleball-malzemeleri #pickleball-federasyonu
Türkiye'nin en iyi spor salonları, fitness salonları ve antrenörleri,
onlarca aktivite branşında, binlerce kurs ve aktivite programı ile www.kadost.com'da...
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU PROGRAMI
1. Hafta: Pickleball'a Giriş ve Temel Kurallar
- Pickleball Tanışma ve Isınma Egzersizleri
- Katılımcıların tanıtılması
- Pickleball'un tarihi ve gelişimi
- Isınma ve esneme hareketleri
- Ankara Keçiören Pickleball Kursu Temel Bilgiler ve Kurallar
- Pickleball sahasının tanıtılması
- Oyun kuralları ve puanlama sistemi
- Raket tutuş teknikleri ve temel vuruşlar
2. Hafta: Pickleball Temel Vuruş Teknikleri
- Pickleball Servis ve Karşılama Teknikleri
- Doğru servis kullanma
- Servis karşılama ve stratejileri
- Pickleball Temel Vuruş Teknikleri
- Forehand vuruş: Temel sınıf
- Backhand vuruş: Savunma ve atak
- Volé vuruşu: Hızlı reaksiyon ve kontrol
3. Hafta: Pickleball Strateji ve Hareket Teknikleri
- Pickleball'da Hareket ve Pozisyon Alma
- Sahada doğru konumlanma
- Ayak hareketleri ve dengenin korunması
- Pickleball Stratejik Oyun Planlama
- Rakibin oyununu analiz etme
- Etkili savunma ve hücum stratejileri
4. Hafta: Maç Uygulamaları ve Turnuva Deneyimi
- Uygulamalı Oyun ve Turnuva Simülasyonu
- Mini turnuva organizasyonu
- Maç içinde teknik geliştirme
- Oyunculara bireysel geri bildirim ve iyileştirme çalışmaları
Pickleball Nedir?
Pickleball, tenis, badminton ve masa tenisi unsurlarını bir araya getiren, hem eğlenceli hem de stratejik bir raket sporudur. Oyun, hafif bir raket ve delikli plastik bir top ile oynanır. Sahada bireysel veya çiftli olarak oynanabilir ve her yaş grubuna hitap eder.
Pickleball Nasıl Oynanır?
Oyun, 7 metrelik bir sahada oynanır ve oyuncular belirlenen puana ulaşmak için rakibin alanına topu düşürmeye çalışır. Servis, sahaya diyagonal olarak gönderilir ve servis kaçırılmadıkça devam eder. Oyunda "kitchen" olarak adlandırılan özel bir bölge bulunur ve bu bölge içinde smaç gibi sert vuruşlar yasaktır.
Pickleball Tarihi
Pickleball, 1965 yılında Amerika Birleşik Devletleri’nde, Washington eyaletinde icat edilmiştir. Oyunun kurucuları Joel Pritchard, Bill Bell ve Barney McCallum'dur. Bu üç arkadaş, aileleri için eğlenceli bir oyun yaratmak amacıyla badminton, tenis ve masa tenisinin unsurlarını birleştirerek Pickleball'u geliştirdiler. Oyun hızla popülerlik kazandı ve günümüzde dünya çapında milyonlarca oyuncu tarafından oynanmaktadır.
Pickleball Oyun Kuralları
- Saha ve Ekipman: Pickleball sahası 6.1m x 13.41m boyutlarındadır.
- Servis Kuralları:
- Servis, çapraz olarak yapılır.
- Servis vuruşu, bele kadar olan seviyenin altından yapılmalıdır.
- Servis topu, karşı sahaya sekmeden düşmelidir.
- İki Sekme Kuralı: Servisi karşılayan oyuncu, topun bir kez sekmesine izin vermeli, ardından karşılayan oyuncunun vuruşu da sekmeli olmalıdır.
- Mutfak (Non-Volley Zone) Kuralı: Netin hemen önündeki 2.13 metrelik alan "kitchen" olarak adlandırılır ve oyuncular bu bölgedeyken topa havada vuramazlar.
- Puanlama: Oyun genellikle 11 puana kadar oynanır, ancak oyuncunun en az 2 puan farkla önde olması gerekir.
Pickleball Araç Gereçleri
- Pickleball Raketi (Paddle): Ahşap, kompozit veya grafitten yapılmış özel raketler kullanılır.
- Pickleball Topu: Üzerinde delikler bulunan hafif plastik bir toptur.
- Saha: Tenis kortuna benzer, ancak daha küçük ölçüler dedir.
- Ağ: Yaklaşık 86 cm yüksekliğinde bir ağ kullanılır.
- Spor Ayakkabı: Hareket kolaylığı sağlayan kaymaz tabanlı spor ayakkabılar önerilir.
#ankara-keçiören-pickleball-kursu #pickleball-ankara #pickleball-turkiye #ankara-spor-kursu #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi
#ankara-pickleball-kursu #pickleball-ankara #pickleball-turkiye #ankara-spor-kursu #pickleball-kulubu #pickleball-antrenoru #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi #pickleball-kursu-ankara #pickleball-kursu #pickleball-dersi #pickleball-turkiye #pickleball-spor-kursu #pickleball-kulubu #pickleball-antrenoru #pickleball-egitimi #pickleball-dersleri #pickleball-turnuvasi #pickleball-antrenoru #pickleball-antrenmani #pickleball-nedir #pickleball-hakkında-bilgiler #pickleball-malzemeleri #pickleball-federasyonu
- Duş - WC
- Salon Aidatı
- Kurs Ücreti
- Spor Sağlık Sigortası
