Ankara Atletizm Kursu

ANKARA ATLETİZM KURSU - 12 DERS 

• 1 kişi için geçerli olan Ankara Atletizm kursudur.
• Ders günlerine ve saatlerine atletizm antrenörlerince katılımcılara bildirilecektir. 
• Ankara Atletizm kurslarımız 7+ yaş ve üzerindeki her yaş grubuna uygundur. 
• Ankara Atletizm kurslarımız, Ankara Gençlik Hizmetleri Spor İl Müdürlüğü Tesislerinde yapılmaktadır.
• Atletizm için gerekli olan kişisel kullanım ekipmanlarının tedariki katılımcıya aittir. 
• Ankara Atletizm kurslarına katılan her katılımcı kurs kurallarına uymak zorundadır.

ANKARA Temel Atletizm Eğitimi

Ankara Atletizm Teorik Eğitimleri:

• Eğitmen ve grupla tanışma.
• Atletizm sporunun genel tanıtımı.
• Temel atletizm becerilerine giriş.
• Atletizm branşları ve tekniklerinin tanıtımı.
• Eğitim programı ve güvenlik hakkında bilgi.
• Atletizm ekipmanlarını tanıma ve kullanma.
• Atletizmde doğru ısınma ve esneme teknikleri.
• Yaralanma öncesi ve sonrası güvenlik önlemleri.

Ankara Atletizm Uygulamalı Eğitimler:

• Isınma ve esneme egzersizleri.
• Koşu teknikleri ve hız geliştirme.
• Atlama ve sürat koşuları teknikleri.
• Atma ve zıplama branşları teknikleri.
• Uzun mesafe ve kısa mesafe koşuları.
• Yüksek atlama, uzun atlama, ve üç adım atlama teknikleri.
• Temel dayanıklılık ve güç geliştirme egzersizleri.
• Teknik analiz ve performans değerlendirme.

Ankara Temel Atletizm Eğitimi Hakkında Bilgiler: Temel Atletizm Eğitimi, atletizm becerilerini geliştiren, hız, dayanıklılık, güç ve teknik koordinasyon gibi önemli yetenekleri kazandıran bir spor eğitim programıdır. İşte temel atletizm eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

• Atletizm Nedir? Atletizm, koşu, atlama ve atma branşlarını içeren bir spor dalıdır. Fiziksel dayanıklılığı, hız ve teknik becerileri geliştirmeye yönelik antrenmanlar içerir. Tarihi antik çağlara kadar uzanır ve dünya genelinde yaygın olarak yapılan bir spor dalıdır.

• Atletizm Kursu Nedir? Atletizm kursu, katılımcılara atletizm sporunun temel tekniklerini öğretmeyi ve etkili bir şekilde nasıl performans göstereceklerini öğretmeyi amaçlayan bir eğitim programıdır. Atletizm kursları, hem başlangıç seviyesindeki bireylere hem de deneyimli sporculara yönelik olarak düzenlenir. Atletizm kursları koşu, atlama, atma teknikleri, fiziksel hazırlık ve strateji gibi temel bilgiler üzerinde yoğunlaşır.

Bir atletizm kursunda, katılımcılar koşu tekniklerini, doğru atlama ve atma hareketlerini, performanslarını nasıl artırabileceklerini öğrenirler. Ayrıca, kurslar sırasında güvenlik önlemleri ve yarışma stratejileri de öğretilir.

• Ankara Temel Atletizm Eğitiminin Amacı:
  • Atletizmde Teknik Gelişim: Koşu, atlama ve atma tekniklerini geliştirmek.
  • Atletizmde Fiziksel Hazırlık: Dayanıklılığı artırmak, hız ve güç geliştirmek.
  • Teknik Koordinasyon ve Strateji: Atlet ve teknik arasında uyum sağlamak ve strateji geliştirmek.
  • Özgüven ve Disiplin: Atletlere özgüven kazandırmak ve disiplinli çalışma alışkanlığı oluşturmak.

Ankara Atletizm Eğitim İçeriği ve Atletizm Programı: Eğitim programı, atletin yaşına ve atletizm tecrübesine göre uyarlanır ve temel atletizm tekniklerini adım adım öğretir.

Ankara Haftalık Atletizm Eğitim Planı:

• Ankara Atletizm Kursu 1. Hafta: Tanışma. Atletizmde temel beceriler ve teknikler hakkında bilgi.
• Ankara Atletizm Kursu 2. Hafta: Koşu teknikleri ve hız geliştirme egzersizleri.
• Ankara Atletizm Kursu 3. Hafta: Atlama teknikleri ve antrenmanlar.
• Ankara Atletizm Kursu 4. Hafta: Uzun mesafe koşuları ve dayanıklılık çalışmaları.
• Ankara Atletizm Kursu 5. Hafta: Kuvvet, Esneklik, Denge egzersizleri.
• Ankara Atletizm Kursu 6. Hafta: Sürat koşuları ve teknik analiz.
• Ankara Atletizm Kursu 7. Hafta: Teknik geliştirme ve performans değerlendirme.
• Ankara Atletizm Kursu 8. Hafta: Arazi dersi ve uygulamalı yarışmalar.

Ankara Temel Atletizm Teknikleri:

• Koşu teknikleri: Hız ve dayanıklılık geliştirme.
• Atlama teknikleri: Yüksek atlama ve uzun atlama.
• Atma teknikleri: Topaç atma ve diğer atma branşları.
• Teknik Koordinasyon: Performansı artıran strateji ve teknik uygulamalar.

Ankara Atletizm Kursları Güvenlik Önlemleri: Atletizm eğitimi sırasında güvenlik her zaman ön plandadır. Eğitmenler, atletlerin doğru teknikleri kullanmalarını sağlar ve sakatlanmaları önlemek için gerekli önlemleri alır. Antrenman alanı düzenlemelerini yaparlar. Ekipmanların doğru kullanımını sağlarlar ve doğru yönlendirme ile güvenli bir çalışma ortamı sağlanır.

Atletizmin Faydaları:

• Fiziksel Sağlığa Katkılar: Genel dayanıklılığı artırır ve fiziksel formu korur.
• Teknik Becerileri Geliştirme: Koşu, atlama ve atma tekniklerini geliştirir.
• Uyumu ve Takım Çalışması: Atlet ve teknik arasında işbirliği yapma ve strateji geliştirme.
• Özgüven ve Disiplin: Başarıya giden yolda özgüven kazanılmasını sağlar ve disiplinli çalışma alışkanlığı oluşturur.

Temel atletizm eğitimi, çocukların hem spor yaparak eğlenmelerini sağlar hem de sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.

#ankara-atletizm-kursu #ankara-atletizm-akademi #ankara-atletizm #ankara-atletizm-kursu #ankara-atletizm-kulubu #ankara-atletizm-akademisi #ankara-atletizm-antrenoru #ankara-atletizm-merkezi #kızılay-atletizm-kursu #ankara-atletizm-kursu-fiyati #atletizm-federasyonu #turkey-atletizm #atletizm-malzemeleri